新手训练的问题

dvjs03

各位老前辈 本人新手 想问个问题 新手都要训练那些基本的东西 谢谢

erp678

我不老，也不是前辈，我也是新人，喜欢上骑行才一年，但比较乐意交流，就随便谈下我的看法：
1、铁臀功：这是骑行基本功，至少要练习到连续骑行8小时，屁股也不疼，如果骑行时屁股还疼的话，那整天就是在跟屁股作战，你就没有心情看风景了；
2、体力分配：主要是体会如何合理分配体力，至少要练习到在平路连续骑行8个小时也不觉得累，学会用力、学会休息，不用猛力对于保护膝盖不受伤也是很重要的；
3、爬坡技术：不用多久，你就会觉得走平路是很无聊的事情，只有需要爬坡的地方，才有更多的好风景；
4、掌握补胎换胎技术，还要学会调刹车，这也是最基本的，否则，要是半道爆胎了就只能哭了，而保证刹车系统正常运作是安全骑行的基本前提；
暂时聊这么多，还有最重要的，参加活动的时候，别忘了戴头盔！

dvjs03

谢谢 678 受益匪浅啊！一点一点的来

Blissey

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随行552

“铁臀功这是骑行基本功”，这话说得太经典了，俺有极深的体会。