简释：骑行巡航速度

蓝云

“巡航速度”是借用航空界的术语。
在航空界，一般把适宜于持续均速的，接近于定常飞行的飞行状态称之为巡航。在此状态下的速度参数称为巡航速度。
那么骑行的“巡航速度”就是适宜于持续均速骑行状态下的速度。注意定义中的关键词——适宜于持续均速骑行状态。根据此定义来看，骑行的巡航速度多指平路，以及坡度很小的路面。

在骑手一定的功率输出条件下（双腿蹬脚踏），巡航速度大小取决于许多因素，如气象条件（风力、气温、湿度）、路面状况、持续距离、骑行服装和骑行姿势（风阻）、自行车的性能（轮胎、轴承润度、重量、轮圈的圆度、传动系统的机械效率）等。

对于业余爱好者来说，如果骑山地车，可通过训练，在2小时为一单元的平路骑行中，巡航速度达到25km/h以上。而公路车的这一数值应达到30km/h以上。

天道

知道了。我是长途骑行到不了25的。

童心未泯

长途25 嘿嘿 十个小时到家了 嘿嘿！

xiaota0

问下，蓝云大哥，我平路是大盘3飞轮7，速度28-32，还是大盘2飞轮7，速度也是28-30.这样两种骑法，哪个可以训练效果更好？

蓝云

问下，蓝云大哥，我平路是大盘3飞轮7，速度28-32，还是大盘2飞轮7，速度也是28-30.这样两种骑法，哪个可以 ...

xiaota0 发表于 2010-7-6 12:04

如果是平路顺风或很缓的长下坡段，建议用3-7。
一般平路，体力充沛时，建议用3-6；体力不好时骑平路，用2-7或2-6；多练练90左右的中高踏频，既省力还保护膝盖，有又一定的速度。

多普达

我真的到不到标准

多普达

我真的，达不到标准

彬澈

学习、学习

xiaota0

回复 5# 蓝云


    谢谢，蓝云大哥，我是每天早上骑十三陵水库，飞轮6缺一个齿，所以6不能用了嘎嘎！3-6是不是跟2-7是一个速度？

蓝云

回复 9# xiaota0

3-6跟2-7的齿比是差不多的。可能3-6稍大些，你可以具体数下齿数，算算就行。


6号飞不能用，就用2-7暂时代替吧。今后再换飞轮。