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路透纽约7月12日电（记者 Dorene Internicola）---如果你很少进行户外锻炼，那麽现在就抛弃空调环境下的普拉提课程吧，因为夏季也许是从事户外徒步运动的最佳季节。
美国佛蒙特州基林顿“新生活徒步水疗馆”老板勒萨热（Jimmy LeSage）表示：“佛蒙特州的绿山山脉就是你家後院的健身房。你需要置身于自然环境中，它更加宁静。”
尽管这里也提供其它活动，但其主打项目是徒步：既可以指游览山川的短程休闲活动，也可以指艰苦的登山之旅。
勒萨热说：“你可以变得强壮，可以减肥，还可以减压。”这位曾经非常喜欢滑雪的老板迄今已在绿山山脉带领顾客徒步20多年。
经济困难可能促使更多美国人节省开支，把健身和休闲活动转向户外。美国“户外活动基金会”的报告称，2008年徒步活动参与人数增长了9%。
美国运动医学会的Patty Freedson博士指出，山间徒步穿越，尤其是背包徒步，可以消耗大量卡路里并强化肌肉，而且能让那些最不愿运动的人对徒步上瘾。
她表示：“徒步不需要很多技巧，能够在群体帮助下完成。最重要的是，徒步令人乐在其中。如果你能让一个不爱运动的人走完一两英里，并让其坚持下去，那就太棒了。”
马萨诸塞州“徒步减肥”（Fatpacking）公司创始人Steve Silberberg说：“我有时也把我们的活动称作‘徒步健身’，因为有些客户不喜欢告诉别人说他们要减肥。”（完） | 
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发表于 2010-7-13 19:29:05
