|
|
楼主 |
发表于 2010-8-5 21:38:23
|
显示全部楼层
===============召集帖==================
日程：2010年7月23日-8月1日
D1:7月23日晚乘坐北京-西宁火车T27（21：30），宿火车。
————————T27次火车的票正如天路似的，难于上青天；
D2:7月24日傍晚（17：48）到达西宁，宿西宁。
————————去西宁的火车通常至少晚点一个小时；
D3：7月25日睡到自然醒，午饭后坐班车去西海镇，宿西海。在西海镇市场附近有多家餐馆，川菜馆的饭菜比较适合多数省份的朋友，价格也公道。
————————建议从日月山开始骑行，若不想爬坡可以包车到日月山顶，日月山的风景要比东线好很多；
D4：7月26日西海镇-金沙湾-湖东羊场-青海湖渔场-151基地（76KM）
上从西海镇出发，骑行环湖东路全程56km，然后沿109国道骑行20km到达151，晚上可以在这里住宿(也可以继续骑行24km到江西沟住宿，但是151的景色比江西沟要好得多)。
PS:这一路上没有补给点，注意准备足够的水和干粮，最好在镇上买些些水果带上。
第一天，慢慢骑，让身体慢慢适应高原，否则易引起高反
————————日月山到151基地之间的风景无敌，补给也还好，在倒淌河那里有吃面的地方；不过日月山顶没有补给；————————关于高反，青海湖的平均海拔也就是3300m，一般没有高反，我们一行8人没有谁有明显高反；
D5：7月27日151基地-江西沟-黑马河-石乃亥-布哈河（鸟岛）（122KM）
继续沿109国道向西骑行，大约骑行47km到达黑马河，可以在黑马河吃中饭，然后告别109国道，上环湖西路。在环湖西路骑行52km到达布巴河鸟岛宾馆。环湖西路是沿途景色最为漂亮的，离湖很近，可以下到青海湖边。晚上住在布哈河。黑马河到布巴河鸟岛共70km，其中黑马河—石乃亥41km，石乃亥——鸟岛宾馆13km，鸟岛宾馆—鸟岛16公里。这一段是环青海湖距湖边最近的一段，也是风景最好的一段。
PS:黑马河之前是一个长长的缓坡，下坡更长更爽，风景也不错。这段路车辆较多，加上长长的下坡，提醒注意控制速度和靠右骑行！过了黑马河，进入环湖西路，一开始有两个坡有些陡，爬过之后就又可看到绝佳的风景了！
到达石乃亥之前有一个陡坡，应该是环湖西路上最陡的一个，但幸亏不长，爬过去之后又是一个长长的下坡，一直下到石乃亥。
鸟岛镇的吃住都相对比较贵，消费前记得砍价，过日子得精打细算。
————————我们没有在鸟岛消费，住宿条件未知，从住过的其他地方分析，也不会太贵到哪里去；
————————环湖西路是无敌单车路，车少路平，青海湖就在旁边，几处可以下湖，不似南路很多牧民看着路，不让下，收费；
————————环湖南路仍然有几处修路，估计环湖赛之前去不会修路，也是刚刚环湖结束才开始动工；不过修路就是铺设沥青，不是全部开挖，不太影响行进；
D6：7月28日布哈河-青藏铁路-泉吉-刚察（65KM）
早上买好鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16km去鸟岛赏鸟，但是只有每年4月～6月底有鸟，然后原路返回布巴河，继续沿环湖西路向北骑行大约23km到达一个岔路口上315国道，右转在315国道骑行40km到达刚察县，晚上住在刚察县。刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以吃到各种小吃。
D7：7月29日刚察-哈儿盖-甘子河-沙岛-西海（87KM）-西宁
继续沿315国道向东骑行87km到达西海镇，下午可以坐车返回西宁。
————————刚察是个不错的地方，吃住都还好，特别是吃，选择的两家餐馆味道都不错，价格也公道；
————————当天从西海镇回西宁的安排不是很合适；第一，西海镇周边景色不错，值得逗留；第二，西海镇住宿还是要比西宁便宜些；
————————建议不要走新315国道回西宁，从泉吉转老的315国道（路牌写的是310国道）沿着修天路的方向会西宁，几乎没有车辆通过，风景一级棒；
湖东金沙湾一带的沙滩有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚。湖东羊场唯一的住处就是“羊场招待所”，这是一个好像部队大院的干净地方，绿荫匝地十分凉爽，这里普通双人间每床30元。傍晚，可以到附近的“祭海亭”看看，晚霞、大海和这里古老神秘的宗教文化一定会使你浮想联翩。青海湖的子海－耳海，这是一个淡水湖泊，倒淌河的水就流到这里。倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交汇的地方，居民以藏族为主，也有不少回族，住宿、饮食都很便宜。在湖东羊场的岔路口走上109国道，你就已经实现了环青海湖一周的愿望。接下来就是一路下坡，美丽无比也魅力无比的青海湖仍令你眷恋不舍。但是，无论你多么酷爱这片神奇的土地，多么渴望将自己融入其中，你也不能将其居为己有，你将一路飞驰着踏上归程。
————————没有走大部分的东路，该路段不清楚；
D8：7月30日西宁闲逛（机动）
西宁住宿
西凉驿青年旅舍 - www.xiliangyi.com 西宁市石坡街9号 - 0971-8212658
——————————7、8月份的青年旅舍就跟T27的车票相似，难定如上青天；西凉驿青年旅舍环境不错，养了三只狗一只猫，靠近西宁著名的小吃街，建议大家提前十天定住宿；其他旅舍没有住过；
D9：7月31日乘坐西宁-北京火车（上午10：19），宿火车。
D10：8月1日回京（早上7：34）
装备：
首要要检查好自己的单车，为自己的安全负责；
——————————安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一……关于这点无论如何强调都不过分
维修工具：单车维修工具一套（包含补胎），气筒1个；
——————————我们一行人品比较好，没有爆过胎；
备用零件：备用内胎一条，其他备用件根据自己单车情况自备；
个人装备：驮包一对（带防水罩）不建议背包（四天连续背包对肩部承重很大，会很辛苦，如果没有驼包而且行李较少，可以才用锁定在坐杆上的那种小货架），橡皮筋一条，骑行头盔一个，车前灯一个，尾灯一个，口罩或面巾一个，半指、全指手套各一，骑行衣服视个人情况。冲锋衣裤一套（此项若无，可以携带雨衣雨裤一套），快干衣裤一套，排汗保暖内衣裤一套（尽量不穿棉质内衣）抓绒一件（可带羽绒，视个人情况），水壶一个，墨镜一个，防晒霜、润唇膏，防水徒步鞋一对（防水最好，如果没有防水，也可以用塑料袋包扎用于雨天骑行），洗刷用品、药品自备；
——————————这里强调两条：第一、防晒，高原紫外线不同平原，防晒必须，方法个人而宜；
——————————第二、防雨，我们人品一如既往的好，高原的雨和冰雹只让我们见识了一下就退走了，所以防雨和防寒设备基本没用上，但不表示您去也用不上，咔咔
——————————最好自带拖鞋，旅馆的拖鞋我想起来就浑身起鸡皮疙瘩……，另：青年旅社没有拖鞋提供！
食物：压缩饼干、巧克力、糖、盐若干、维C泡腾片若干，其他个人需要自备；
注意事项：
1.环湖路上要注意安全，飚车现象很严重，几乎都是100多公里的时速，但是远远就能听见声音，注意靠边行。
——————————环湖南路和北路大车较多，一定要注意避让，不要随意横穿马路；
2.湖西岸民风纯朴，以藏民为主，热情，可靠；北面稍差，但是安全一般也没有太大问题。
——————————对藏民多问好，多说“扎西得勒”就没有问题；
3.如果纯粹对风景感兴趣大可不必每一段路都认认真真骑完,中间尽量搭乘班车以节省时间,留下来给风景更漂亮的地方。搭乘顺路的小面包一般￥15/100km，自行车需要另外加一些钱。
4.尊重当地人的生活习惯，湖西主要是藏族牧民，很淳朴，藏民大都很大方，有什么要求尽管提，但是要避开那些喝的醉醺醺的当地人。北面主要是回民，蒙人，汉人。因为信仰问题，藏民大多不吃鱼。
——————————不吃鱼，他们的确不吃鱼
5.高原地区注意防寒，不要随便脱衣服，感冒一般很难治愈，必要的时候找卫生院打点滴。一般经常进行户外活动的人高原反应都不会特别强烈，但是刚开始需要适应一下。
——————————防寒，很重要
6.青海湖的蚊子有毒，咬上以后会肿大，尽量避免在草地上方便，被咬以后不要挠，否则马上感染。
7.高原地区热量流失迅速，因要进行长途骑行，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
8.防止高山反应。在高海拔地区不要做剧烈的运动，轻微的心跳加速是正常的，但如果感到心脏和肺部不适应或出现感冒症状时要做适当的休息。第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡，另外红景天是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。 但有严重心、肺疾病，高血压患者不宜到高原旅游,生命与安全自始至终是第1位的。
——————————骑车要循序渐进，不要剧烈运动；
9.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习谷，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
10.藏区的狗特别凶猛，注意别单独外出。
11.高原紫外线很厉害，注意防晒，除了涂防晒霜之外，多用头巾必备。
特别提醒，同行的同学一定要购买户外保险；===============召集帖================== |
|
11010802033067 
发表于 2010-8-5 20:59:50
发表于 2010-8-5 22:44:16
