4.16（文字更新）柳沟牛肚大宴+永宁小绕圈

蓝云 · 发表于 2011-4-16 23:16:55

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骑者单车看着花儿，吃着牛肚唱着歌儿，俺们回来了！（本次活动的更多详情和图片，请参见“低碳行”和xiaoxia的精彩作业。）
全程210km（起终点为东城区新东安市场附近），平均速度20+，平路巡航26。爬坡强度主要在反爬大庄科和蝎子石。差点累P，赶紧推车小跑一段（推速7km/h），以缓解疲劳的摇车肌肉群，缓过来后立马接着继续“蠕摇”。（骑行关键路线见示意图。）

朋队的骑行经历和活动组织都很赞。这是朋队（风云ID：低碳行）组织的延庆观风动石的骑行旅游活动（2天）。我们（山地小胖妞儿、随风261及我）事先跟朋队请示我们三个吃完牛肚宴当天要返城，获朋队批准，于是我们跟朋队的头一天活动。

回龙观京客隆（八高辅路能见）7：30集合完毕。朋队看到廖老、王老等众老QS已到齐，宣布出发，大家就遂沿八高辅路-京银路（G110），一路轻快骑行。随后“埋伏”在沙河附近的妞子和随风加入行进中的队伍。
刚过沟崖附近，G110国道成了大货的天下，有段路还堵了个严严实实。但是很难堵住自行车的，大家连推带骑，绕过堵车路段继续前行，G110开始了连续十多公里的缓上，但坡度很小，跟平路差不了多少，但能感觉得到是上坡。

G110刚下了一段小坡，来到莲花池检查站，大家等候后面的队伍。这时大家聊起了天，尤其朋队讲起他过去的三次摔车经历，虽都没有大事，但非常惊险刺激（有次车架大梁都撞得隆起了），事后也是唏嘘不已，感叹万幸（再次证明佩戴头盔的必要性）。此时碰到了一队江苏车友正赶往内蒙的途中，大家见面就熟，合影留念。跟廖老、王老等老QS们聊天也很轻松愉快。你看人家这身板儿，这精神头儿。他们的三大秘诀：坚持健身，注重饮食结构（荤素均衡、低盐低糖、五谷杂粮），远离香烟。年轻人要多向他们学习啊。

妞对我说早闻我名，不见其人；我对妞又何尝不是如此啊，两人见面大有相见恨晚之感，呵呵。妞子身边有帅哥保镖，我一身猥琐扮相就没好意思跟人家多聊。末了想起跟妞合影一张，以表达对京城骑游新一代女QS的惺惺相惜。

继续上路，在看到了一个斜拉大桥后，立即右拐上了支路，骑上了去柳沟的小马路。这一段车少，林荫道怡人宜骑。中午刚过，在柳沟村里兜了一圈，来到牛肚宴大院。我不崇尚FB，但我从不拒绝FB，尤其是在柳沟，豆腐宴和牛肚宴都闻名北京，岂有不享受之理。总体感觉干净卫生，大菜及主食都口感滋味俱佳。人均26元，超值！今后还值得带上老婆、孩子及孩子的干妈一同前往共享柳沟牛肚盛宴。

享用牛肚宴后，AA交了自付的费用。跟朋队和众老QS依依惜别（QS跟QS总有说不完的话），妞、妞的保镖随风、我一行三人开是往永宁方向骑去。随风的打开音乐盒子，经典老歌一首接一首的飘过，随风和妞时而跟着唱起来，一路春花浪漫。我暂时收队，尾随其后前行，三人26+的巡航节奏非常默契。

到了永宁南口右拐上昌赤路（往南），好家伙，三、四级南风的威力立即显现。妞跟随风都是耐力+毅力型选手，所以我们没有丝毫的懈怠和退缩，开始在大庄科和蝎子石的山岭中漫步。看那山花漫漫，看那山岩嶙峋，看那长城蜿蜒。闻着芬芳，赏着音乐，一路慢爬。在路上（非放坡路段），妞边骑车边拍照，还几次让我们跟她一起同享山花的艳丽和芬芳。我们说好在蝎子石垭口飞防景观不见不散。

我在蝎子石垭口跟一个骑Cannondale车架骚公路车的年轻人聊天，他是天鹅之旅的队员（后来知道他就是“高大威猛”），他妈妈开着轿车做他后援（你看人家玩的）。随风很快就上来了，一会儿妞上来了（真的很QS，嗯），合影，放坡、压弯……“你们闻见没，好浓的丁香！”后来在十三陵神道附近，我们再次被花香包围……到了昌平八高辅路一路口，偶遇妞很熟的骑友唯一，呵呵。见面打过招呼，给仨人捏了张合影，与三人告别，开始了我的孤独之旅。QS是孤独的，尤其是我这样的骑着单速破车的老QS，一直骑到西三旗，饿了在西三旗吃了饺子喝了汤，再一直回到东城。

感谢朋队的精心组织，并带我们去吃牛肚宴（我怎么又想吃了？呵呵）。
感谢众老QS对骑行经验的言传身教。他们的骑行健身、绿色低碳的理念也深深感染着我们。
感谢妞（她喜欢骑车喜欢大自然），男女QS搭配，骑车一点儿不累。
感谢随风（他享受骑行，爱上旅行），他用在路上的心态善待人生。

感谢妞拍下的牛肚大宴照片！（见本楼）其他照片见2、3、4、5、6楼，超多图。

小贴士：有骑友问及我的齿比、轮胎、踏频、巡航速度问题，一并回答如下：

我那26车轮胎是26X1 3/8的，比1.5光头胎要细些；圆周长跟26X1.95的山地胎相仿。齿比被调整到2.57固定齿比。踏频和速度的对应：80 25+km/h(最常用)88 28-km/h(次常用)90 30-km/h（偶尔用）110 35+km/h(被公路车惹发飙了才用)。如果公路QS训练有素，持续以35以上的时速来跑，就只好望尘莫及了。俺只能勉强跟上体力较弱的菜公路车。