6.17傍晚！老马道！

香山一棵松

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就是碧云寺后身那个水泥路！从香山东北门过去的！

前无车

香山一棵松 发表于 2011-6-20 16:21
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就是碧云寺后身那个水泥路！从香山东北门过去的！

那不是防火道吗？徒步的时候老走，一直能到香山公园的后面。

香山一棵松

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就是那个道，老马道就是防火道。呵呵

前无车

香山一棵松 发表于 2011-6-20 16:48
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就是那个道，老马道就是防火道。呵呵

谢谢了。
有时间一起出去玩儿。

香山一棵松

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恩，好的

也叫summer

顶！
休息了2次，这个成绩也不错了，要是做好热身活动，估计爬着更轻松。

独行侠

我去年骑过一次老马道，是山地车上去的，下来找了不少的照片，我把今年初的帖子粘上：


3月23日骑行香山老马道。
    骑行香山，也是不得已，昨天去的慕田峪，不知是怎么的，就是骑不起来，两天了，总没逃脱一小时骑行10公里的命，是真栽呀。于是扔下黄哥的公路赛车。改成山地车。我倒要看看，这骑行山地车，也用一个小时？
    不是怕冷吗？骑不起来埋怨天气，那就晚点走。太阳不出来，我也就不动态，倒要看看，这天冷，就能让天地变色，江河倒流？早上刻意赖在床上，实在躺不住了，才爬起来，先是归置车，接着是把昨天扎了的车胎找出来，学着补呀。还真不咋地，补完就往车上装，一打气，带子愣是不鼓，一检查，还是漏气，于是重新卸下来，接着补，再装上。竟然反复折腾了好几回。连胶水都耗光了，带子也变成了花瓜。不知不觉之间，8点很快就过去了，于是赶紧打点行装，就出发了。
    上香山，有一阵子没走这条线了，还真有点生分了。去年爬香山老马道，还是在西门住着，走的是京通辅道，现在搬家到物资学院来了，正好走朝阳北路。显然是太晚了，道上人多，车更多，我也没心气，在路上悠悠地咖游，过了管庄路没多久，遇到一老哥，还挺有缘，很快就混熟了，聊了一道的骑行和车子，有意思吧？
    上东四环，再转到北四环，一路我都没骑出兴致来，心里直嘀咕，今天这老马道，我还上的去吗？说起来，我已经有五天没早起活动了，骑行也没怎么出汗，这锻炼显然是掺水分的。骑行老马道，就是想出一身透汗，那才解气那。像今天这种天气，穿背心上都不会冷，一想起马道上的气喘吁吁，滴答滴答地淌汗，心里真的就像吃了蜜蜂屎似的，哎呀，那叫一个爽。
    一路上，多少个带头盔骑赛车的，从我身边绝尘而去，都没能把我的激情点燃，我厚着脸皮，不紧不慢地晃悠着，到了香玉环岛再看时间，原来已经12点多了。好嘛，就这么耽搁着，黄瓜菜都凉了。为了下决心完成香山老马道的挑战，一过植物园大门，我就换上了大飞轮，小轮盘。所以，在上升的过程中，感到了一种从未有过的那种轻松的感觉，不紧不慢地上升着，一会就开始淌汗了，喘的也越来越厉害了，到了玉皇顶，后背就已经全湿透了。轻车熟路，找到了上次爬升的地点后，我已经喘的不可开交了，于是扔下背包，找出饮品，一通地灌，我已经想好了，反正已经是过饭点了，喂肚子是耽误之急。
    吃饱喝足以后，把上身的衣服减下三层来，就一件半袖，眼镜摘下来，兜里的相机，钱包和手机全都放在包里，收拾停当之后，紧了紧背包带，就推起了车。后来想检验一下自己，又掏出手机看了一下时间，12点50分，爬升正式开始了。我没能很好地控制节奏，连着的几处上升，让我很快就绷不住劲了。想到曾经用过的蛇行上升法，在如法炮制时，突然一个拐把，就掉下了车，蛇行法还没整熟练，欠火候啊。
  于是，紧上两步，在拐弯处找到一处起飞点，再一次窜上车,扭了起来。一点一点地撵，一圈一圈地画，几次前轱辘翘了起来，赶紧使劲压，一个弯上去了，调整一下呼吸，又一个坡上来了，再调整一下，一步步，一步步，任汗水滴滴地流淌，大口地喘着气，于是，就拿这大口地喘气说事，拿这大口喘气砸耙子，也还别说，最后，我还就终于登上了门洞，来到了挂甲塔下，看时间22分钟，这才支住车，掏出相机，给自己按了一张出彩的镜头，这时候的我，心情好极了，看着山，山美，看着树，树笑，就连路边上的报废了的破拖拉机，也成了稀罕物，钻进了我的镜头，和我的爱车亲昵起来。
    下山，我没放，而是一步步地丈量下来的，看看我今天到底爬了几个坡，上了几道弯，有兴趣吗？你可以数数，这坡，这弯，是怎么串成的。路就是如此，只要你走，它就属于你。朋友，你的路在哪里？到这来吧，让我们行动起来，找我们的路，让它属于你，于是，你就会有同我一样的心情，同我一样地快乐。快乐，让我们共同分享。

独行侠

去年的帖子：
题记——摘自骑友的帖子：“香山碧云寺北的老马道，在新马道的下方，是从挂甲塔门洞下山的水泥路，是香山水泥路中骑行难度非常大的一段路，坡度很大，平均坡度达到16.5％，平均角度也接近10度，最陡的地方肯定要在10度以上了，比一般盘山公路坡度最陡的地方还要陡一倍以上。比如相对骑车路线来说非常陡的盘山公路中的高崖口，反爬的平均坡度为7％，而经常去的黄花城长城到杏树台的平均坡度也只为6％，其他多数较陡的公路多为5-6％左右，而休闲级别的象戒台寺前的山路，平均坡度仅为不到4％，也就是说老马道的平均坡度是戒台寺盘山公路坡度的四倍多。可想而知，这个老马道很具有挑战性和诱惑力。10度角好像没有多陡，可是别忘了，这个是平均角度，当你骑在最陡的地方时，你会感到坡度好像有30度以上似的”。

独行侠

早上，晴空万里，搬出我的小黑驴——老款捷安特，开始了我一个人的战争。出门奔京通辅路，奔北上四环，由北四环右拐奔芙蓉北路——颐和园路——香山路，一直就捅到了老马道的脚下，开始了我的战争计划老马道短而陡，仅仅1.6公里的长度，海拔却提升两百余米，足以让人望而却步。
    从通州到香山，我是走了有三个小时，开始，腿脚没伸开，速度慢的不行，就是人少的路段，也起不了速度，后来在东四环，有一小哥超了我，是公路车，我没怵，双手按把，双腿一角力，屁股就摇了起来，一直到遇上红灯，人家慢下来，拐弯了。我超过去时看见，前面路口站着几个穿骑行服的，看起来人家肯定是在此聚齐的了。
    第二次追人是在过奥体的路上，有一光头山地超过来了，一20啷当岁的小伙，没带头盔，速度不慢，我又跟了上去，一直到中关村二桥，人家拐弯了，我一直都没超过人家。就这么两次折腾，我的车才算摇到26.7的样子，有点象那么回事。以后晃晃悠悠的也就到了香山。一路的在心里叨咕，能不能上下三次挂甲塔，心里的确没底，只记得上次的最好成绩是，掉了三次，才上去。这次首先要调整好小轮盘——大飞轮，第二是一定要调整好呼吸，在坡缓时，好好地导导气，三是压住了把，最后一条就是要坚持，只有坚持才能胜利，有利的情况，主动地恢复，就产生于再坚持一下的努力之中。坚持，是根本。
   一到地方，首先是给自己打气，在一路的缓上中，我早就调好了轮盘，基本适应了爬升的速度，唯一的就是不要害怕，有时候宁可不看也不要害怕，只要一感到车把往上抬，就把身子前倾，重心下移，千万别泄气。千叮咛万嘱咐，这才开始扒衣服，只剩下两层后，把减下来的衣物全拴在后车架上。
   这时有好事者看我的车，没有找到碟刹片，我告诉人家，我的车还没有升级到那种程度。“能上去吗？”我豪情满怀，意气奋发，然后一打把，调转车头，在不到5米的平道上起速了。
    还真的顺利，开始的几个回转，我都轻松的闯上去了，一路上受到的赞扬不断，这也无形地加大了我的信心。在比较陡的爬升段，我一点一点地挺，汗水滴答滴答的往下滚，喉咙也开始拉开了风箱，好在一个艰难的上升后的转向后面，路段就会开始相对的平缓，这就给了我的喘息之机，在大的陡峭段，我咬牙上去后，也有点不相信自己能上去，于是也佩服一下自己。
    算计着有一半路程了吧，看见那路左手边的大石头了，记得不远了，看起来“胜利在向我招手，曙光在前头”了，心中不免就得意起来，“这有什么呀，咱不是也上来了吗”想是想着，脚下是一点也不敢怠慢，后来，猛然发现车前有一老者在前面磨蹭，我大声的喘息声提醒了老人家，老人忙道歉：对不起，对不起，坚持一下吧，前面还有三个坡等着你那。我心里一点也不埋怨老人家，道谁都走得，我凭什么会独占，不过说还有三个坡，觉得不太对。
    后来又想，也没准，要是自己记错了那。实际上，我当时已经是嗓子冒烟，汗水迷眼了，那拉的老长的鼻子泡都挂在了车把上了，我已经到了强弩之末的境地了。老者的话真的是给我打了气，咱不能在老爷子的前面掉下来呀，就这样，我又来了劲。在过了老人之后，转过头来，又开始吃力了，这次是真的考验来了，我几乎是没有力气了，于是拼命地挺，挺最后的几步，唉，终于上来了。
    上了这个坎以后，我是几乎彻底的崩溃了，暗道，要是再有这么一个硬啃的坡，我是非搁车不可。但又返回来想没成想。从感觉上讲，好像不会再有这么难啃的地了吧？也就在我心里打鼓的过程中，我脚下的感觉，压力不见增加，一直不敢抬头的我，猛然间发现我上来了，肯定的，我上来了，前面已经不见了坡度，哈哈，我立马精神焕发，冲上坡后，已经见到挂甲塔了，前面就一个陡坡了，我哇哇大叫起来：上来了，上来了，我终于上来了，我为自己感动，感动的流出了眼泪，引起路人的侧目，也博得了一山友的喝彩：能喊出来，证明还有力气。
    于是我飞快地穿过了挂甲塔，来到了三叉，上面有山友，更有骑友，我激动万分地找朋友给我拍照，留下我汗留满面，泪流满面的瞬间。
    最后，我推着车下山，把我走过的路重新丈量，心也渐渐的冷静了下来。我开始盘算着我第二次。认真地总结起来，就是这最后的一道坎，实在是较劲，只要把它拿下来，就万事大吉了，关键是这最后的一弩，要是安排在开始就好了，就这么想着，走着。在拐弯时，上来一年轻的骑友，我关切的告诉他，还有三个坡，不远了，后来听口气，小伙子是常客，于是打听起来：这段路上来用多长时间？“一般是18分钟”。
   18分钟，我是多少啊，看了一下码表，快半小时了，这泄气呀。越往山下走，心里越是犯怵，最后就真的是一点勇气都没了，下到了山脚，发现那铁栏杆挡上了，嗨，这下可上不来了，只得在栏杆里起步了：这只有三米的起步长度，行吗？
    不管怎么着，还是先下去，看看自己到底用多少时间，于是来到了出发的位置，还是不成，于是吃苹果，喝水，磨叽了好长时间，才开始上，并一再告诫自己，这次你可定时上不去了。
    起步发现还行，在途中也没感到怎么费力，很是欣慰，果然，在最后的一跳那，实在是上不去了，大喊一声，也只得站住了车，一起上山的一家三口，还在一个劲地鼓励我，老公说：那也比我棒，我可上不来，孩子也称赞，我还以为您是年轻人那，夸的我心里，象开了花。

香山一棵松

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这个作业写的真好，一口气就上去了，真佩服啊！