骑行问题

哈密瓜

发个帖子问问大家：

换了新车，几次出行，发觉骑行了70多公里以后，深呼吸时胸部难受，休息几个小时后症状就消息。
不知道大家是有没有遇到这种情况，怎么处理？怎么调整呼吸。
以前骑偶野1.0的时候，没有发现这种情况。

随行552

咱不懂，也进来学习一下。

小楚

我认为是正常现象，我昨天禅妙后快到家的路上感觉深呼吸是肺部难受，慢骑了会就好了。。
可能是大运动量时肺部的呼吸功能超出了平时的极限造成的，练练就应该好了。。。
以上仅是个人分析得出的结论，还望有经验的指正。。。

canyon

最好有个心率表，这样才能知道，是不是当时是由于心率过快而引起的。
很有可能是你在运动过程中水份，碳水化合物，没有得到及时补充，导致的！
注意科学健身。

哈密瓜

是不是肺活量太小？

悍马一支枪

大家好：这是运动中的常见问题，缓解此现象的方法是调整呼吸和骑行的频率，坚持一段时间症状会消失，但是不要大幅度降低运动量。通过一段时间的锻炼会缓解和延迟这种有氧运动中出现的“极点”的时间段（距离）及强度。但是在有氧运动中永远不会消失这种“极点”现象（包括世界级运动员）。这就是我们的挑战，如果大家只是为快乐运动，那就控制好运动量，量力而行。

哈密瓜

哈，看来这么快就到极限了。
得锻炼。