7月2日 承德一天400KM来回 约伴同骑

米之

超体力，运动要适量！不过还要赞一个！

红江

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太牛了，顶一个！

打杂

顶一个，羡慕。希望我也能做到。

猪悟能

提醒骑友还是科学的对待骑行，理性考虑自己的体能和毅力，要量力而行。没有单日200公里以上而且第二天没有腿疼肩疼者，没有连续两天300公里以上者，还是提前拉练一下的好。屁股疼就算了，那是避免不了的。还有就是要换个好的坐垫。
长途骑行不仅靠的是体力，更是耐力和毅力的比拼。身体的极限可以超越，意志力的考验大于体力，当正常骑行转化成机械的时候，表示你已经适应了，还需要很充足的食物和水分 ，应该在感觉到饿和渴之前就补充好才行的，否则的话, 真到了很饿时候才补充的话，那还要忍受身体吸收营养的时间呢。
如果坚持不下来，不要勉强，我们是自虐，但不玩命。O(∩_∩)O哈哈~

猪悟能

其实很多事情是有待我们自己去验证的，别人的经历永远不能替代，正确、理性的心态是完成挑战的前提，所以想要挑战之前先问问自己，骑马自骑究竟是为了什么？

猪悟能

这样的长途骑行真的很考验人的意志和耐力，挑战马自骑～毅力比耐力重要，耐力比爆发力重要。正因为路程长、路况复杂、强度大，才使此次挑战结果难以预测，这才应该是马自骑的看点呢。

所以，对这样的挑战性骑行要保证获得好的结果需要做大量的前期准备工作，制定完整的预案来应对路上的突发情况。

青菜秧

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感谢猪悟能的建议，除了高温别的应该还行，

头一回三百来回时我没有穿骑行裤，这回我买个骑行裤，应该没有大问题。意志比较坚定。

老菜车

QS中的QS！

猪悟能

最好带上2斤牛肉和巧克力等高能量的食物补充体力，平常骑行时的那些食物不足以支撑这么强悍的骑行。最少带上一条备胎，必备的修车工具要带上，夜间骑行时的灯光照明要好，备用电池最少要带一块，一定要保证连续照明9个小时。骑行时所携带的装备要尽可能的轻。最好能再约个伙伴一起骑行。

低碳行

猪悟能 发表于 2011-6-28 11:51
最好带上2斤牛肉和巧克力等高能量的食物补充体力，平常骑行时的那些食物不足以支撑这么强悍的骑行。最少带 ...

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