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6点到家吃了点西瓜就睡到现在了。
严重的就是昨天一点儿都没有睡着，等于就是没有睡觉去爬的…因为睡不着，都有点儿想放弃了骑行，最后觉得是已经走过的路，强度不算是太大，还是去了。
结果就是回程平路骑不动了，不是因为一直跟车小满，估计我再晚一个小时也不一定回得来…
好在早上饭是吃够了的，路上再买了个带肉的灌饼，留着上了戒台寺再吃。
没有买士力架。
走的路跟蓝云大师带的路不太一样，路况相当不好，北宫前我下坡都相当小心，结果看见徐老师的水瓶摔下车，最严重的就是爬山达人在下坡的时候摔伤，中途回去了。
娘娘庙上次没有看见，我在这里就喝完了一瓶脉动，刚再买一瓶。
从娘娘庙那里清了一下码表，从队伍后部向前冲，到戒台寺爬了刚好20分钟，中途没有休息。自己觉得还算不错，骑摇结合得更好了，不过体力方面还是跟不太上。
没有.然后 几位已经先行到达此处一个小时了，边上还有折叠帮的人，也是走潭王路的。
潭拓寺我又买了一瓶脉动——真是太热了，我一般不用喝那么多水的。
爬潭王路，过了桥，到路牌“王村26公里”那里停一下清了一下码表，开追。
队伍里面有一位黄色骑行服的车友，最后追了两三公里才追上了，5公里就休息了两次，每次不到20秒，等于就是两口水跟大口呼吸几下。
第二次的时候被忍不了爬坡也收队的小满给超过了——前面有个简单的目标倒是最好的，之后的几公里就一直没有休息，死跟着小满上的。
中途看到折叠帮的后队，有个姐们儿短衣短袖，就把脸捂得严实，看着挺搞的。
基本的骑法就是BULE说的，大盘拉，拉不动了摇车，摇不动了高踏频。
最后一公里，小满不骑了，超过，最后一段加速32公里/小时。
最终42分钟到顶。
看见有好几个反爬的人，BULE应该也在其中——BULE是我本来就挺想结识的导师型QS呀！可惜了！
试了一下小满的公路车，抓下把摇车差点摔车。
第一次骑公路骑上一公里的，摇车是挺舒服的，有点儿冲动，不过对硬件不太了解，有车友推荐一下最好。
等待差不多一个小时，放坡下去。
放得慢，我才发现我以前放坡太快失去了什么——这么好的景色，放那么快干嘛呀！呵呵哈^_^
最终平均速度28放下去。
在上次结婚的那家吃的饭。
等饭的时候，昨天没有睡觉、爬坡太玩命的“后遗症”显现出来，心跳有些不正常，眼流泪。吃了饭也没见好一点儿。
没有.然后 的条幅（是叫这个吧？）今天竟然断了两根，也真是够PR的了…
50公里回程（我回后海），开始说第一一个休息点在石礼隧道（这叫这名儿？）的加油站，一过韮园就被徐老师跟小满甩掉，甩得我一点儿脾气都没有——眼一直流泪，发不起力。
结果就跟小马交换着领骑跟骑过去——逆风好大。
在加油站跟汪哥满队分手，徐老师带着走，速度保持在20左右，在千家店附近遇到了风云韮园的队伍。跟合金聊了一会儿。
带新人活动也真是不容易呀！领队收队完全就是为了队伍，完全不太可能骑爽的。
阜石路快近5环的时候，大家自己走了，徐老师一发力，我又没得跟了…太给力了，徐老师两个坡都是头几个上来的，现在有这么有力骑平路…
跟小满顺路，他技术也好，比较稳，跟骑骑得比较舒服。
回来太困了，吃了点西瓜，就睡到了现在，准备吃点东西再继续回来睡。
昨天不是故意不睡觉的，我奇怪的是，完全睡不着、滚来滚去睡不着…
看来睡眠时间也是第二天骑行水平发挥的一个重要指标呀！ |
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11010802033067 
发表于 2011-7-10 00:36:55
