弹指一挥间，环骑木扎岭

哈密瓜

哇哈哈
作业很给力。我喜欢那些岩石，很神奇。

打杂

佩服！

豪客

二师兄不骑则已，一骑必是绝活。
佩服啊佩服，应该跟蓝大师上回的G108、G109绕圈是一个级别的了——禽兽中的禽兽。

小歌

QS中的QS。

猪悟能

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这种高强度挑战性的骑行，首先要有充沛的体能做保证，在骑行的时候注意带上牛肉，葡萄干，香蕉，士力架等高能量的食物，来保证体能的补充。
其次，出门的时间尽可能的早一些，如果要骑夜路的话，尽量把夜骑安排在早上，早上体力好，相对于晚上回来骑夜路更安全一些。
第三，记着带上备胎，备用电池和必要的修车工具，骑行前制定完整的预案来应对路上的突发情况。

第四，在骑行时注意控制车速和骑行节奏，合理的分配自己的体能，保证最后还有最后还有足够的体力。
第五，在出发理性考虑自己的体能和毅力，要量力而行。没有单日200公里以上而且第二天没有腿疼肩疼者，没有连续两天300公里以上者，还是提前拉练一下的好。屁股疼就算了，那是避免不了的。还有就是要换个好的坐垫。
长途骑行不仅靠的是体力，更是耐力和毅力的比拼。身体的极限可以超越，意志力的考验大于体力，当正常骑行转化成机械的时候，表示你已经适应了，还需要很充足的食物和水分 ，应该在感觉到饿和渴之前就补充好才行的，否则的话, 真到了很饿时候才补充的话，那还要忍受身体吸收营养的时间呢。
如果坚持不下来，不要勉强，我们是自虐，但不玩命。
另外，这种骑行人不要多，去的人体能不要相差太大。
这只是个人的一点建议，希望对您能够有所帮助，祝您骑行愉快…… 也预祝您一路顺风，凯旋归来。

天下独行

猪悟能 发表于 2011-7-11 11:53
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这种高强度挑战性的骑行，首先要有充沛的体能做保证，在骑行的时候注意带上牛肉，葡 ...

二师兄的回复字字如金，我当仔细揣摩，和我骑过的一些长途结合起来，制定一个周密、翔实的计划，待条件成熟，早日实践，早日向您汇报。

贰伍一

别看lz体格瘦，浑身是肌肉啊

猪悟能

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跟蓝云大师比我还有很大的差距，以后还要向蓝云大师多学习

随风

楼主好体力，好文采

成长

楼主是外阜最关注风云的车友朋友，每次作业都那么精彩，该作业评为精华作业。