延迟性肌肉酸痛症如何减轻之论

悍马一支枪 · 发表于 2011-7-23 15:39:59

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我常年参加健身，那个强度非常大。有时累得真不想动，年轻时两天就恢复虢来，岁数大了就不行，就发生所谓的“延迟性肌肉酸痛症”。根据运动医学老师的指导，我们食用“肌酸、谷氨酰胺”情况明显改善。以我亲身经验肌酸恢复疲劳感最好，谷氨酰胺增加肌肉比较好，故建议在疲劳感严重的情况下食用肌酸以快速消除疲劳感。上述运动营养素在套包网上就有卖的。如有不明可回帖询问