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发表于 2011-8-3 17:30:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   这周六准备骑车回家,家离北京很近,两个城市走国道的话90公里,之前从没有骑过这么远,最多20公里的路程。计划5小时到达目的地,走国道。车子是ATX680。
我想问问在这90公里的途中,如何分配休息和骑行时间,还有就是调到什么档位的速度,骑行起来更省力!希望能详细点,在此先谢谢几位大虾了。。。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2011-8-3 17:34:52 | 显示全部楼层
从哪到哪啊?
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2011-8-3 17:35:43 | 显示全部楼层
注意国道上的黄包车,北京路边空气不到,戴个头巾。
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京郊一笨驴

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QQ
发表于 2011-8-3 18:42:00 | 显示全部楼层
俺是一个老菜鸟,俺觉得最主要是把体力分配好,千万不要一上路就猛蹬,那样容易越骑越累。最好每20公里左右下车休息10来分钟,可以缓解PP,手掌和脖子的压力。早上出发时要吃早餐,带上两瓶饮用水,趁天气凉快早点出发,齿轮比按你平时的骑行习惯就行。如果是我的话,习惯前2后5~6,时速20~25公里。
快乐骑行 开心生活

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没有.然后

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十三陵潭柘寺东方红大村高崖口禅房妙峰山阳山香山白河

发表于 2011-8-3 19:41:10 | 显示全部楼层
祝你一路顺风!

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发表于 2011-8-3 19:58:18 | 显示全部楼层
炎热的夏天早点出发出。如初次骑长途除协带必要的修理工具外再带些水以便补充,每骑20公里就休息10分钟。这样大概4-5小时你就松松快快到家了。如你是QS级别的那就不要说了90公里也就一溜达到家了。
<-sina_sign,2556784671,051f86b7,1->2013从头再骑:
1月29日白洋沟骑行了123公里。2月2日昌平水库东关顺义天竺119公里。2月20日潭柘寺115公里。2月26日康陵113公里3月2号门头沟东方红-十八潭绕圈137公里。3月10通州运河74公里。3月16日潭柘寺定都阁126公里。3月17日思陵、十三陵绕圈子122公里。3月24-4月16日北京-杭州1900多公里。4月18杭州-千岛湖两天骑行198公里。

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初级流浪者

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潭柘寺黄花城东方红十三陵禅房妙峰山阳山天津大村高崖口

发表于 2011-8-3 20:49:20 | 显示全部楼层
踏频90,力太重就变速,到腿机械运动,就只会肚子饿了。
百坡邈矣独留我 九字归来再学车

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 楼主| 发表于 2011-8-3 23:55:50 | 显示全部楼层
回复 爬山达人 的帖子

OK谢谢指点,不过我一般习惯3-5这样的前后比。2-6感觉使不上劲,呵呵
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 楼主| 发表于 2011-8-3 23:57:00 | 显示全部楼层
回复 随行552 的帖子

嗯 OK 希望那天天气凉爽一些 呵呵 谢谢指点,很详细
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金甲骑士

人生唏嘘20年

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发表于 2011-8-4 04:50:26 | 显示全部楼层
早上5点就可以出发了.这天儿实际上是越早越好.可以预先在超市买点面包奶茶做早饭节省时间.午饭前就能到了
QQ群:嘉木车友会   
运动环保素食,健康快乐生活。
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