每周一妙之第四周:7/16 早6:30牌楼

澜冰 · 发表于 2011-8-9 11:39:13

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每周一妙之第四周:2011/7/16  早6:30牌楼

早5:00出门  10:45到家  全程100km

我,陪练,随风261,唯一牌楼集合,
唯一吃早点,我和陪练先出发
陪练说爬了十好几次妙了,都在两小时左右
我说,那好,你先我跟着你
俺好实成啊,真信了他的话,谁知,刚走了3,4公里,我就瞧不见他了
得,一个人漫漫ga you吧
随风261超我,g君超我

过了水站,出情况了,两支狗啊,一只大狗一只小狗(后来才知道,是水站的狗)追我,
吓死我了,嗷嗷叫,可惜没人听见,也没把狗吓跑,眼看着狗就就在我后轮,
我使劲地蹬啊,不停地换挡,从前一后二一直换到了后6,车速也提到了20!
可狗还在追,幸好这时来了个大轿车,喇叭声巨大狗才不追了,
又往骑了一段,看狗没来,于是下来休息了两分钟,
定定神!
这时随风261再超我(他在水站补水时我超了他),给我加油说,争取进100
俺没能如愿,到顶时106min,还是破了俺的菜记录,快了2min,仍然高兴

g君:60多点吧
陪练居然骑了91min!
随风261:  95min左右
唯一齿胎:100min左右

合影,pp在他们的相机里,G君还要上班先放坡,我直接回家
他们三个去阳,禅,东大高了,不知道现在到了哪里

今天的妙很开心!下次你也来吧

小小体会,今天平路好好体会了踏频和节奏,也就是怎么画圆
爬坡也注意了一下,基本没下过75,但是画圆还做不到
估计什么时候我能做到了,我爬坡就进90了,这是一个漫长的过程!

END