骑车一月，膝盖隐痛

雪候鸟 · 发表于 2011-8-19 20:53:57

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家住窦店，每天骑车到良乡上班，单程12KM，最近膝盖有些疼，不知是晚上吹空调闹得还是骑车疲劳，带护膝管用吗？

切诺基2500 · 发表于 2011-8-19 21:08:16

也可能车座的高度不合适！！！

雪候鸟 · 发表于 2011-8-19 21:11:23

单脚能落地

大巍 · 发表于 2011-8-19 21:13:06

是不是齿轮比不对，太多的依靠力量，而力量又不足损坏了膝盖，可增加踏频试试。

悠悠马姐 · 发表于 2011-8-19 21:14:22

骑行锻炼要坚持一段会好的。

陪练 · 发表于 2011-8-19 21:17:54

1个月就疼了

有点严重

带护膝试试

pullman · 发表于 2011-8-19 21:20:06

注意提高踏频，不用蛮力蹬。
除此之外注意骑车姿势，避免外八字，膝盖外翻

老猴 · 发表于 2011-8-19 21:35:55

增加踏频

天下独行 · 发表于 2011-8-19 22:06:25

注意变速，尤其起步。

陪练 · 发表于 2011-8-19 22:08:23

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