新手的骑行作业（无PP，原谅）

小歌

上论坛有些日子了，总是喜欢看众位兄弟姐妹的作业，心里很是羡慕，有时随着一幅幅照片，让自己心里狂喜，有时又随着优美的码字让自己跟着去骑行一般（码字狂的作业真的很棒，只是这几天不见了），由于我的工作有很大的时间局限性，所以到现在至今一次风云的活动都没参加，心里很是遗憾，有很多活动很是吸引我。
前几日，终于抽出时间去入手车，按着自己的心情骑了三天，感觉有些疲惫，可能跟许久没摸过车有关系吧，应该慢慢的适应就能缓过来的。哎，废话不多说了，将几日骑行的情况汇报下，请各位老师给点评下，该怎么提高，以达到能参加活动的基本条件吧。

第一日：清华大学东门----北京大学东门----清华大学西门----体育大学西门----上地五街（码表显示来回14KM)用时大约40分钟

身体无恙，也没有什么不适，基本以2-5到2-8左右骑行，最快到30吧，想保持匀速很难，过了体育大学车很多，总是得刹车。

第二日：清华大学东门----保福寺桥----一路向东骑行----望和桥（原打算一直沿着四环到霄云桥返程的，结果不知不觉的走岔路了，等我回过神抬头一看，看到太阳宫桥的蟹老宋了，很郁闷，不知道怎么就拐到三环了）----三元西桥（返程）----安贞桥（延三环一路向西）----拐弯向北----安慧桥----围着鸟巢绕了两圈----安翔北路----志新路----成府路----清华大学东门（码表显示31KM）

身体无大恙，基本没什么问题，腿微微酸，另外就是在上坡的时候可能用力不恰当，会有酸疼的感觉，平路无事。一路基本平均20在骑行，路宽的一段速度在25，试着去保持匀速的踩踏，平路还凑合，路况不好的话，就差点意思。

第三日：清华大学东门----北京大学东门----中关村一桥----海淀桥（沿着四环一路向南）-----五棵松桥----拐弯向东----公主坟----复兴门----过天安门----东单----建国门桥下拐弯---一路向西----西单（拐弯向北）----西四----积水潭----北太平庄---过牡丹园----志新路---拐弯向西---成府路----清华大学东门（码表显示49KM）用时2.5个小时

身体有些疲惫，（第二日疲惫感增加，浑身有不舒服的感觉），腿微微酸，但是就是浑身不怎么舒服，此路程一路比较好骑，前半程一直到西单，都是很棒的路，就是四环的灰比较大，长安街比较舒服，骑车也凉爽，不过还是出汗了。从西单拐弯后，发现错了，此路简直叫糟糕，路窄，车多，人多。在积水潭差点还撞车，我正常行驶，从路口的一个大车的背后突然出来两位骑手，也没戴头盔，差点撞上，好像BB7的刹车挺好使，一下就把后轮刹死了，不过我好心疼我的车胎啊，路上一道黑印。这里强烈鄙视下这两位QS，连句话都不说，就直接走了，哎，多亏不是风云的人，不然丢大人了（因为没戴头盔，所以应该不是风云的人），此路段骑到牡丹园感觉到疲惫，有些踏不懂了，从牡丹园到清华大学东门基本都是最高20骑回来的。

这就是三日的骑行，最好一天的骑行感到了疲惫，原来身体素质这么差，以后得多多练习才行，报名参加了明天的安定门讲课，正好讲的是我迫切想去了解的知识，哎，但愿老天和老板能让随我愿，去让我增加些骑行的知识。

好像在记录流水账，大家别嫌烦，能力有限，请各位老师多提宝贵意见，让我能逐步的稳定的提高，以便能更快的融入大家庭中。



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红崖

记录的很详细呀

老猴

骑自行车的

跑远点吧.

天下独行

小歌

红崖 发表于 2011-8-23 19:47
记录的很详细呀

谢谢，我也是回忆着写的。

小歌

骑自行车的 发表于 2011-8-23 20:25
跑远点吧.

什么意思呢，加大骑行的距离吗？现在身体稍有不适，是休息一天再加大，还是不休息呢。

悠悠马姐

年轻人好样的，写的很好，坚持骑行会有多好处的，但一定注意安全！

侯哥

在安全的前提下坚持多骑车，骑远点。

随行552

骑车上路，安全第一，循环渐进，长期坚持。

作业写得蛮好，记录自己的点点滴滴，喜欢 ~