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【风云单车】耀骑｜八天川藏»论坛 › 北京风云单车俱乐部 › 单车知识 › 如何能保护自己的膝盖

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查看: 1836|回复: 18

如何能保护自己的膝盖

火.. [复制链接]

660 风云币	0 活动币	809 积分

积分: 809

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发表于 2011-9-3 21:41:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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膝盖有疼痛感，怎么办

风云信条：戴头盔，不喝酒，慢下坡。不抛弃队友，不放弃努力。

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1万风云币	0 活动币	2万积分

没有.然后

积分: 21898

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发表于 2011-9-3 21:42:41 | 显示全部楼层

这个问题太复杂

我膝盖前一个星期有点疼

休息了1周就好了

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5万风云币	0 活动币	7万积分

积分: 70299

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发表于 2011-9-3 21:47:50 | 显示全部楼层

慢慢来，刚骑行时都是要痛的，坚持骑行每周一次活动，过一段会好的。

风云信条：戴头盔，不喝酒，慢下坡。不抛弃队友，不放弃努力。

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5488 风云币	0 活动币	7655 积分

积分: 7655

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发表于 2011-9-3 21:52:45 | 显示全部楼层

养养吧

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5488 风云币	0 活动币	7655 积分

积分: 7655

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发表于 2011-9-3 21:52:51 | 显示全部楼层

养养吧

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9375 风云币	4 活动币	1万积分

不闯红灯，不逆行，戴头盔！

积分: 11260

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发表于 2011-9-3 22:06:13 | 显示全部楼层

建议上锁鞋,锁鞋能做正确的骑行姿势,保护膝盖!

！！快乐骑行、安全骑行！！

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754 风云币	0 活动币	1229 积分

积分: 1229

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发表于 2011-9-3 22:12:48 | 显示全部楼层

风云信条：戴头盔，不喝酒，慢下坡。不抛弃队友，不放弃努力。

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7万风云币	0 活动币	12万积分

积分: 127710

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发表于 2011-9-3 22:17:10 | 显示全部楼层

带上护膝试试

平平淡淡才是真……

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骑的慢先走

1063 风云币	0 活动币	1461 积分

积分: 1461

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发表于 2011-9-3 22:49:31 | 显示全部楼层

刚开始骑，没事，调整踏频有好处

风云信条：戴头盔，不喝酒，慢下坡。不抛弃队友，不放弃努力。

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11万风云币	0 活动币	17万积分

京郊一笨驴

积分: 172449

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发表于 2011-9-3 23:01:45 | 显示全部楼层

最好还是先休息几天，等疼痛感消失了，再开始慢慢骑，逐步增加强度。

快乐骑行开心生活

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