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继9月1日挑战戒台寺失败后，在风云上交了第一份作业，得到了大家的鼓励、教导，感受到了风云大家庭的温暖、体贴和照顾，倍感欣慰…… 之后的二十多天开始了基础的独练，踏频、齿比……每日送完孩子只要条件允许都会将放在后备箱的P18推出来直行香山，每次将香泉环岛开始的缓坡、植物园开始的“中坡”、停车场到东南门的不到一公里的“陡坡”当作了训练的专线，一晃二十多天就这样默默的历练着，每天回到家中泡在风云也成了习惯，期间在大家的帖子里学到了很多很多…… 看到大家的活动更是心痒，无奈目前体能根本不能追随大队，只好继续着埋头的独练。 看到天气预报周三开始下雨降温了，本想十一假期再去检查练习效果，重新挑战老鸟们视如坦途的戒台寺，鉴于这些情况的出现，终于在不断的自我鼓励中、不断的告诉自己可以战胜失利阴影以及对爬坡的畏惧中于9月26日重踏前次的失败之旅。 9月26日，大气透明度不高、微风。早上送女儿上学回到家中，吃了些早点，8：30推着已经休息了20多天的齿胎790开始了挑战之旅。 “老猴识途”，有了第一次找路的经历之后，好在路感不错，没走弯路，一路西行没有停歇的到了衙门口桥，上京原路，一口气到了漫水桥，拍照留念，顺便休息一下，准备迎接缓坡以及过卧龙岗隧道的那个中坡。为了节省体力，从出发开始就把时速控制在20左右，平时骑P18的扎胎习惯了，一下换了山地加上齿胎还真有些不适应，不过依靠保持踏频，选择合适的齿比，倒也很快就习惯了山地，这样让自己减少了很多的体力消耗。 漫水桥过后，缓坡、中坡轻松而过，心中不禁窃喜“锻炼有成效啊，看来今天挑战戒台寺有戏了……” 尤其是爬那个中坡时，心中不断提醒自己“埋头看前面二三米+保持踏频+选择适当的齿比”，这样做的效果极佳！ 顺利到达石门营环岛，休息了五分钟，看了一眼上次记忆犹新的那个路牌，挑战开始！ 大坡，直上！西峰寺补两瓶矿泉水，未做停留继续爬坡，低头、踏频、齿比，速度没低于8.8，明显感觉比第一次强了很多，看到距离戒台寺4km的路牌，体力下降很厉害，过了路牌大概100米，停下来休息了五分钟，继续前行……“上次就是在这个地方开始推车了，推了将近1km，这次可是爬上来的”，心中不断鼓励着自己。 见到距离戒台寺2km的路牌了，上次就是在这里休息了快二十分钟，然后是怎么也骑不动了，开始推车，这次偶是一直摇啊摇、骑呀骑，看到戒台寺拐弯的那个路况了，这个时候真是骑不动喽，嘿嘿，停车休息一下，其实是不知道挂上去就到戒台寺的石碑，否则一定会一鼓作气的，无奈还是对自己宽厚了一些…… 路边停歇了5分钟，喝了点水继续上路，拐过来就看到了戒台寺的石碑，不禁大吼一声“上来了！！！” 心里那个美呀就甭提了，石碑留念……这时候心里就开始了出发前给自己的那个梦“完成戒台寺、抵达潭柘寺”，石碑前稍作停留，记得第一次作业的时候就有哥们说过，石碑继续上行几十米就是下坡去潭柘寺，心想甭管回来是不是还得反爬了，到了戒台寺就直奔潭柘寺，回程大不了推上来，反正今天的目标已经实现了，剩下的路程、目标都是赚的。 上行50米，放坡，真爽啊！不过一边放坡一边默记着路况，回来的时候哪里是陡坡、哪里是缓坡……不过都白记了，放坡的那个爽把什么都淡漠了，这也许就是“苦尽甘来”的味道吧…… 很快降到潭柘寺镇的石碑，扫了一眼，心想回来的时候再到此一游吧，猴不停爪的前行，看到潭柘寺的牌坊喽，脑子里出现了很多在风云看到的大家的照片，心想是不是到这里可以ok了就……一闪而过的念头马上被自己骂了回去，都到这里为什么不到达终点！骑、爬…… 到达潭柘寺中学，崭新的校舍啊，当初开车来的时候，这里还是一副破败的样子呢，看来祖国的变化还是好大的哦，消防队门口还是停下脚步歇歇了，累啊，尤其是放坡很爽的时候，紧接着就是爬潭柘寺的大坡，放眼望去，还有一坡接一坡呢，5分钟…… 之后就是一气爬到潭柘寺！碑林留影、大门纪念…… 心里夸着自己……老猴很棒！ 此时时间12：20、路程40多km，嘿嘿，此时的老猴已经在心里有了新的目标了“当日破百！” 吃了一个双份的士力架，喝了半瓶水，还有一根烟。 12：30开始回程。 放坡、潭柘寺牌坊留念、潭柘寺镇石碑到此一游，反爬开始…… 不知是不是士力架的作用，还是因为反爬的坡度没有正爬的时候那么陡，反爬时并没有觉得那么辛苦，爬了2km之后，休息了5分钟，继续……一口气到了戒台寺，未做停留放坡喽。 爽！！！ 石门营环岛、卧龙岗桥，休息十分钟，感觉体力还行，继续回程之路，反爬来时的两个长坡，记得第一次回来的时候，这个长坡我都是在中途休息了一会儿才推回来的呀。嘿嘿，锻炼卓有成效！ 一路顺行，衙门口桥、沙窝桥、莲花桥、六里桥，此时码表显示80多km，距离我心中的那个目标还有20km，心想就这样收场未免不甘，得！加油了，继续永定门桥沙子口给女儿买沙袋去，这会儿真的觉得好累啊，靠齿比、踏频调节吧，屁屁开始疼了，不过最不舒服的是两只胳膊啊，骑不了几十米就得换换姿势，胳膊带着后脖颈子酸胀…… 买了绑腿用的沙袋，2kg的，背在身上，我的妈呀怎么觉得那么沉哦。一路向北、永定门、天桥、珠市口、长安街西单、复兴门、金融街，不行喽，歇会吧，此时码表99km，哈哈哈哈哈，高兴，虽然快累劈了，那也高兴啊。 十五分钟的马路牙子休息，还挺管用，接着来吧，阜成门、西直门、蓟门桥，饿坏了。陪女儿、老婆吃完晚饭，犒劳自己吧！羊蝎子，好吃…… 7：15开始回家，第一次这么黑骑车，想到还是抓紧装个灯吧。 吃饱的缘故啊，回家的路越骑越觉得轻松了，齿比也变小了，巡航维持在20了，嘿嘿，有意思。 20：15到家。 总里程122km，总骑行时间：7小时37分钟，巡航速度160.8，最高速46.7 偶爬坡没低于8，一次没推…… 乏劲上来了，洗澡，简单看了一眼风云，呵呵，偶的注册名被豪版改完了，美！ 实在没精神继续坚持了，睡觉……腿酸、胳膊酸胀、晚上好像都没睡好，不过醒来感觉没有想象中的那么累哦，至少还能码字码的这么多呢。 长篇累牍，只为记录这些变化…… 下一个目标是什么、是哪里呢？ 东方红、妙峰山吧…… 期待着早日完成！ | 
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发表于 2011-9-27 12:03:00
