一个新手,应该如何上路??

左手

希望大家畅所欲言,提出最真诚的建议.

我们设想,一个完全没有接触过自行车运动的菜鸟,在某种不明的原因下,买了一辆带变速系统的车(不考虑车的价格和级别,我认为ATX660级别的就可以算),于是,他或她,应该怎么样,才能在比较短的时间里,变成众人景仰高手?

左手

我认为低于ATX660级别的车,出去参加活动的话,对自已,特别是新人来说,挑战太大.

左手

绝大部分人在此前肯定都会接触到自行车,只不过应该都是用来上班或买菜.
如果他了解到ATX660这样的车可以用来做什么之后,我猜想他或她会忍不住骑上车到马路或郊区的一个小坡体验一把^^

刺猬25

想玩成高手 就要先跟着高手玩 多看相关的运动杂志 锻炼体能 熟悉装备 因为某些时候装备相对重要些.

左手

原帖由 刺猬25 于 2007-10-25 19:38 发表
想玩成高手 就要先跟着高手玩 多看相关的运动杂志 锻炼体能 熟悉装备 因为某些时候装备相对重要些.

咱们这里要讨论的,就是他或她从书上会渴望了解到的内容,为新手作出一定的指导意见.

馄饨

其实我觉得！自己喜欢就成了！车不是问题！全凭自己兴趣

左手

嘟嘟说得对，要先把准备搞齐。

青春

我第一次骑行前，买了头盔、骑行裤、手套
现在只要有新人活动就跟，希望能练得结实一点，还不知道什么时候能成为禽兽呢

扇子

组织 新人活动

一个山就可以了。

重要的是培养兴趣和成就感

我自己作为新人的时候 每天去一次妙峰山，后来发展到爬两次。

接着才开始高崖口，动大高，参加东方红测试，肯定自己

都熟悉了之后开始从公路转向山地，发现新的乐趣

又从山地转战到徒步+山地

总有新鲜的感觉，总有学习和成功的体会。因为一直没有放弃。

对于新人我的建议路线：
一个人的时候北线走 南口，上庄水库，白羊沟和黄花城

有了基础，可以25KM/H巡航走完全程，平均时速在20KM/H之后就可以跟队伍一起玩

在一起玩的时候一定要注意记住路线，学习上山和下山的技巧，懂得时间和体力的安排

毕竟要从单一一座山转为N座山来爬。

而且，在身体状态迅速提升的过程中，抽筋是很常见的现象，学会自己处理各个部位的抽筋症状也是必要的。

这些我组织活动的时候会慢慢讲解。可惜现在我不组织活动了。。。

左手

原帖由 扇子 于 2007-10-26 12:51 发表
组织 新人活动

一个山就可以了。

重要的是培养兴趣和成就感

我自己作为新人的时候 每天去一次妙峰山，后来发展到爬两次。

接着才开始高崖口，动大高，参加东方红测试，肯定自己

都熟悉了之后开始从公路转向山地，发现新的 ...

说得好啊。不过，我觉得新人应该开始就参加新人活动，而不应一个人独练。参加活动，多学习，才能最快地掌握正确的方法，提高水平。