请多关照，希望通过骑车健身、减肥

船长 · 发表于 2011-10-8 13:48:50

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蓦然回首间，发现自己成了“中年人”，身体的负担渐重，承受压力的能力却减弱了。经过一年多的比较，认为骑车运动属于较好的有氧运动。经过周围“骑友”的介绍，开始学习将骑车发展为运动。

十一长假，骑了7天车，开始有了感觉，希望寻找有相同目的骑友；风云是大组织，希望能找到些适合的活动参加。

李云龙 · 发表于 2011-10-8 13:50:42

欢迎，为了同一个志向

布丁 · 发表于 2011-10-8 13:50:49

欢迎。哪条船的老大

老好人 · 发表于 2011-10-8 13:53:06

欢迎

北京小妞 · 发表于 2011-10-8 13:54:25

只要开始，永远都不晚
欢迎车友

老好人 · 发表于 2011-10-8 13:56:30

要是想减肥，一定会让你满意。据说有位骑友骑了不满一年就减了53公斤！

老猴 · 发表于 2011-10-8 13:57:52

欢迎欢迎

侯哥 · 发表于 2011-10-8 14:02:21

欢迎你车友

什么时候骑车都不晚

墨竹 · 发表于 2011-10-8 14:32:04

额也想减肥，可是，，，，

船长 · 发表于 2011-10-8 14:35:02

感谢大家的关心！刚更新了头像。
十一去了趟灵山，以下是几点心得：
1. 首先是强度：由于是新手，从山下17公里处出发的。山势险峻，距离山顶5公里前，骑行比较顺利。后5公里强度很大，腿开始发酸，变成了力量练习。
2. 景色：山下、山上植被变化明显。山势雄伟，充分感觉在大自然中自己的渺小。山顶视野很好，特别是马道。值得一骑。
3. 安全：在公园内，闲人少。下山速度很快，充分考验了我的刹车盘。
4. 下次有机会再去，一定注意骑踏节奏、安全第一。

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