户外健身：常骑自行车更年轻（转）

战胜自己 · 发表于 2011-10-19 07:38:01

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据《卫生与生活》报道，英国一项研究表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人,而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人，可以使自己的预期寿命平均增加2岁。

有运动专家指出，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性运动，它不仅能锻炼肌肉关节、减肥、匀称身材，而且还能强化心脏，防止高血压，同时可以起到预防大脑老化、提高神经系统敏捷性的作用。

此外，骑自行车还会使血液循环加速，让大脑摄入更多的氧气，有助于保持清醒的思维。

老木 · 发表于 2011-10-19 07:55:46

有好处，咱就坚持下去。

啪pia啪 · 发表于 2011-10-19 08:19:30

随行552 · 发表于 2011-10-19 08:22:07

坚持骑行，争取活到188

战胜自己 · 发表于 2011-10-19 08:25:46

回复随行552 的帖子

一定行！

随行552 · 发表于 2011-10-19 08:41:58

战胜自己发表于 2011-10-19 08:25
回复随行552 的帖子

一定行！

呵呵，要是能骑到188就更好啦。

侯哥 · 发表于 2011-10-19 08:59:32

坚持锻炼不会错

吴总监 · 发表于 2011-10-19 09:01:03

学习

小哲 · 发表于 2011-10-19 09:17:34

学习了

老猴 · 发表于 2011-10-19 09:37:13

保持年轻，坚持骑车。

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