单车运动指南（转载）

xh萧十一 · 发表于 2011-11-7 15:13:44

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入门级别，老鸟们就不用看了。
第一编
如何选择合适自己的自行车

第二编
自行车的变速比和变速常识

第三编
车座调节好方法——让PP舒服一点

第四编
刹车和摔车

第五编
轮胎的正确选择

第六编
骑行时饮食需要注意哪些？

第七编
骑行腰背痛的人请看

第八编
爬坡的技巧

第九编
辅助骑行装备之我见

第十编
正确的骑行呼吸——调节你的供氧能力

第十一编
两天的短途单车出行范本

单车运动指南上.pdf (254.87 KB, 下载次数: 504)

单车运动指南下.pdf (241.76 KB, 下载次数: 510)

老宁 · 发表于 2011-11-7 15:21:34

膝又疼 · 发表于 2011-11-7 16:04:54

学习了

碟刹 · 发表于 2011-11-7 16:09:53

楼主骑得什么车？

乌龙山伯爵 · 发表于 2011-11-7 16:24:39

先下载了再来学习！

随行552 · 发表于 2011-11-7 16:34:57

好东西，俺要下载好好学学呢。

luohyu · 发表于 2011-11-7 16:43:10

看看，谢谢。。。

杰克老爸 · 发表于 2011-11-7 16:52:01

学习了！！

xh萧十一 · 发表于 2011-11-7 16:57:45

碟刹发表于 2011-11-7 16:09
楼主骑得什么车？

美利达挑350，兄弟你呢？

碟刹 · 发表于 2011-11-7 17:00:23

回复 xh萧十一的帖子

用挑的人很多呀，我公爵550

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