今天骑车，回来后膝盖出问题，怎么办？

nofinishline

不是骨刺吧？

小追

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我倒没有这种感觉，MG-1挺跟脚的，不会滑。我会有意识地注意脚和脚踏的角度，别偏得太多。

大鸟菲菲

天冷了，应该是热身不够后的急性韧带拉伤，现在用冰箱里的凉东西，最好是冰冻的牛奶什么的，冷敷，现在就做，应该还来得及。每一个小时，冷敷5分钟。连续几次，敷在痛处，用毛巾包好，别直接上。感到冻得慌就拿开。24小时内都应冷敷，明天后改为热敷。可消炎去肿，不要用红花油什么的，防止皮肤感染。休息一周不要用力，走路没事。自然就能愈合了，下次注意热身。和天气凉穿的少有关系。

快手

唉。我是骑到一百公里，右膝盖附近不知道哪里就会疼，一直想找机会去医院查呢。

尤乐

休息一下就好了 建议带运动护膝

吴所谓

真是专业啊，，痛的地方都专业

nelsonqiao

上周六去了趟香山，和你情况一样，上山没事，一点不疼，下山膝盖有点不舒服，吃完饭骑车回家更疼了，大概疼了3天左右，现在不疼了，我的情况可以肯定，是穿少了，对膝盖保暖不够，主要是上山骑车出汗裤子湿，下山风吹，再加上吃完饭歇凉了，总之我的情况是穿少了，下次去打算多穿条裤子。和骑行距离应该没关系，我新手，前两周去趟东大高也只是肌肉疼，天凉了，注意保暖

大望桥老5

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4S店修的可好了！

侯哥

学习

随行552

休息几天应该可以缓解的。