第一个40公里：西山骑行记

西部骑士

车买了三个星期，刚刚入道骑行，平时只有晚上骑个十七八公里。今天本来有点懒着动，看看天气还不错，有些俺耐不住，决定到西山走一趟，试试自己的身子骨。下午三点多从金源购物中心出发，延远大路向西到西四环，右拐向北到四海桥下左拐上闵庄路，延闵庄路一路顶峰向西抵达西山脚下的香山南路，左拐延香山南路向南到八大处路右拐，沿八大处路来到八大处公园正门，下车留影为证。从八大处下来走实兴大街向南到苹果园南路右拐向东，到首钢门口，下车照相，看着昔日热火朝天的首钢今天默默地耸立在里在哪里，别是一番滋味。 掉头上阜石路一路向东，该路自行车道超宽，有一段机动车和自行车道被隔离开，车少人希，超爽。到达西四环，想从桥下左拐延西四环向北，结果桥下便迷了路，经路人指点，绕路到西四环，一路向北到北四环，到了运河右拐，延运河西侧的蓝靛厂北路回到出发点。一路身体微汗，微热，无累意，超爽。
此行技术参数：全程40.64公里，用时2小时23分54秒，每公里平均耗时3分32秒，速度平均每小时16.95公里，卡路里烧掉844千卡，累计海拔上升566米，累计海拔下降547米。

陪练

沙发

小毛球

我也想骑远一点

黑子

。。。。一样一样〜西山〜hoho今天〜〜〜我也骑了〜〜〜

尤乐

哈哈 参数很详细  

尤乐

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等你的维多利亚到手再远行吧 估计你那12年的老驴轴承都没油了 骑行短程还行 路长了还是很累的

陈柳池

楼主再接再厉

小毛球

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都生锈了吧

尤乐

来点油

碟刹

youle007 的头像太可爱了。