戒台寺第三次

猎人

冬天有点凄凉啊

布丁

加油，坚持。

尤乐

放坡一定要注意 尤其是不熟悉的路

随行552

祝贺您，越骑越棒，加油！

膝又疼

老宁 发表于 2011-11-14 18:38
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敬佩戒烟的人．我戒烟已25年．支持你！

呵呵，多谢宁哥鼓励！
我烟龄有18年了吧，之前差不多平均三天两包烟，依靠运动戒烟容易一些，上周分3次累计游了10000米；今天晚上又游了3000。
主观上想戒烟，配合游泳效果好些，我觉得

老宁

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好样的！我昨天去游泳池漂了半小时，对我的肩伤的恢复起到了想不到的作用．

膝又疼

老宁 发表于 2011-11-14 22:09
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好样的！我昨天去游泳池漂了半小时，对我的肩伤的恢复起到了想不到的作用．

游泳真的是一项很神奇的运动，不仅运动本身基本没有任何伤害，而且还能修复身体，我原来颈椎和腰椎由于老坐办公室很差劲，最厉害时站起来得扶桌子，系个鞋带站起来都呲牙咧嘴，从05年开始游泳后，这些毛病都没了。

村长老鱼

很厉害呀  我也要抓紧去买头盔了  可是去了好几家店   没有咱能戴的  唉