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论坛里经常有集体的活动,很想和大家一起。但每次都犹豫最后还是个人独行。主要是个人的毛病比较多,归结一下有以下几点:1、不愿早起。集体活动时出发一般在8点左右,这意味着六点就得从家出发,黑古隆冬的加上北风呼啸,想想就发怵;2、骑行是为了锻炼和减肥,所以每次骑时能坚持着不吃就不吃,这点和集体的日程安排似有不协调之处。骑行中除了喝水吃干粮方便基本不过多车下活动;3、虽然骑的慢(巡航速度22公里左右),但喜欢长距离或长时间骑,每次一般最少总时间7个小时,有效骑行时间6个小时,距离百公里以上;4、喜欢多爬坡出汗或大喘气。 所以,每次个人单飞时,早九点出发(太阳东升,暖和了),晚五点后回去,中间零零碎碎地喝水方便用一个小时多点。带几个烧饼饿时填补。爬坡要求是东方红类型的每次至少两个。 周六(26日)计划把香山西北方向的西山防火道走走,查看卫星地图后设计的路线是从军庄西口的扬坨桥向西,孟悟村向北进入防火道,沿防火道转到温泉三柱香,从香山马道下山。不料到达孟悟村后被村民告知山上是军队的要地,有警卫上不去,无奈只好改变计划沿军温路到达了大觉寺。 从大觉寺门前经过后沿着大门南边的防火道就上了山,一路爬坡,估计四公里的距离,坡度东方红,个别地方还要陡些,一般十多米不超过二十米,爬这地方时绝对的大喘气。上到一个Y型路口时,选择了左手的方向,一路到达妙峰古道,再往前行就是下山趋势,向护林员打听后,被告知一路下坡后到达门头沟了。决定返回从Y型路口向鹫峰方向去探探,沿着防火道,经过阳台山,在七王坟路口被护林防火员拦住了,封山期间,禁止上山。由此只能下山了,到此只骑行了50多公里,不爽。决定走走南雁路。阳坊、流村、高崖路口后转向南雁路。狼儿峪处开始一个三公里的坡,菩萨鹿村过去大约500米到顶,下坡,间断爬短坡小坡。泗家水开始,第二个三公里的坡一直到山顶,下坡后再经过一个900米的坡,以后就是一路下行到达芹峪路口,沿109国道,爬东方红,三家店,云岗。 全天骑行11小时,有效骑行时间10小时,里程165公里,东方红级别的坡14公里。自今年8月初开始骑行活动以来,肌肉有了很大的适应性。记得8月底时,反爬东方红用时34分钟,这次24分钟,提高了10分钟。 早餐加中餐烧饼六个。 体重未减,呜乎! 大觉寺防火道
大觉寺防火道
由大觉寺上来后,有一Y型路口,向左到妙峰古道牌楼处是顶点,再向前下山去门头沟
叉路口
妙峰古道
牌楼处的两只狗非常聪明,只要食品袋一响,立马过来睁着纯洁无暇的大眼睛盯着你讨要
聪明小狗
从叉路口向右,去往鹫峰和阳台山
鹫峰
阳台山
阳台山1
森林防火,由此下山
防火下山
凤凰岭
凤凰岭1
南雁路
南雁路
依山而建的储窑
储窑
第一坡起点狼儿峪
狼儿峪
距第一坡顶约500米,菩萨鹿村
菩萨鹿村
越过第一坡顶
第一坡顶
第一坡下行
泗家水后第二坡
泗家水第二坡
第二坡顶
第二坡顶
第二坡顶1
经过数个小坡后,此标志处后一路放到109国道
韦滋水
韦滋水桥
夕阳无限好
夕阳无限好
寂静的群山
党支部
南山峡谷
寂静的群山
重回109
重归109
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