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楼主: 大望桥老5

大家早上好!!!

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东方红十三陵妙峰山香山十渡野三坡日行300公里天津潭柘寺

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 楼主| 发表于 2011-11-30 09:43:44 | 显示全部楼层
回复 那一缕风情 的帖子

你更厉害,都不上班,天天骑车!牛
1灵山;2野三坡;3东方红;4河北香河;5天津;6十八潭;7潭柘寺;8河北涿鹿;9十三陵;10八达岭;11妙峰山;12香山;13双龙峡;14大村-大峡谷,15黑山寨;16红螺寺;17解字石,18莲石湿地公园,19大运河森林公园,20九龙山,21黄花城,22阳台山,23白羊沟,23高崖口、24白河堡水库、燕山天池、25上海、26葫芦岛、27锦州

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发表于 2011-11-30 09:49:31 | 显示全部楼层
早上出门还可以  现在感觉冷了
骑行叫我健康,交友叫我快乐。

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黄花城东方红十三陵禅房天津解子石

发表于 2011-11-30 09:50:15 | 显示全部楼层
大望桥老5 发表于 2011-11-30 09:28
回复 子孓 的帖子

我还出汗嘞!

我上班距离近,2.7KM,还没热身,到了!
你可以更新记录, 让好友们知道你在做什么...

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发表于 2011-11-30 09:52:31 | 显示全部楼层
天天骑车上班,往返20公里。里面一件长袖T恤,外面一件羽绒服,身上出汗,就感觉手冷,戴着手套的。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2011-11-30 09:55:40 | 显示全部楼层
回复 那一缕风情 的帖子

是的。在家呆着没事,不如找份工作学点什么。
<-sina_sign,2556784671,051f86b7,1->2013从头再骑:
1月29日白洋沟骑行了123公里。2月2日昌平水库东关顺义天竺119公里。2月20日潭柘寺115公里。2月26日康陵113公里3月2号门头沟东方红-十八潭绕圈137公里。3月10通州运河74公里。3月16日潭柘寺定都阁126公里。3月17日思陵、十三陵绕圈子122公里。3月24-4月16日北京-杭州1900多公里。4月18杭州-千岛湖两天骑行198公里。

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东方红十三陵妙峰山香山十渡野三坡日行300公里天津潭柘寺

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 楼主| 发表于 2011-11-30 09:57:12 | 显示全部楼层
1灵山;2野三坡;3东方红;4河北香河;5天津;6十八潭;7潭柘寺;8河北涿鹿;9十三陵;10八达岭;11妙峰山;12香山;13双龙峡;14大村-大峡谷,15黑山寨;16红螺寺;17解字石,18莲石湿地公园,19大运河森林公园,20九龙山,21黄花城,22阳台山,23白羊沟,23高崖口、24白河堡水库、燕山天池、25上海、26葫芦岛、27锦州

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发表于 2011-11-30 09:58:00 | 显示全部楼层
回复 大望桥老5 的帖子

上班的地方离家不远正好三公里,上班三公里下班三公里。
<-sina_sign,2556784671,051f86b7,1->2013从头再骑:
1月29日白洋沟骑行了123公里。2月2日昌平水库东关顺义天竺119公里。2月20日潭柘寺115公里。2月26日康陵113公里3月2号门头沟东方红-十八潭绕圈137公里。3月10通州运河74公里。3月16日潭柘寺定都阁126公里。3月17日思陵、十三陵绕圈子122公里。3月24-4月16日北京-杭州1900多公里。4月18杭州-千岛湖两天骑行198公里。

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 楼主| 发表于 2011-11-30 10:00:21 | 显示全部楼层
回复 爬山达人 的帖子

要是走路也不近呀!
1灵山;2野三坡;3东方红;4河北香河;5天津;6十八潭;7潭柘寺;8河北涿鹿;9十三陵;10八达岭;11妙峰山;12香山;13双龙峡;14大村-大峡谷,15黑山寨;16红螺寺;17解字石,18莲石湿地公园,19大运河森林公园,20九龙山,21黄花城,22阳台山,23白羊沟,23高崖口、24白河堡水库、燕山天池、25上海、26葫芦岛、27锦州

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发表于 2011-11-30 10:03:06 | 显示全部楼层
我是骑车上班的,哈哈,今天骑了1小时
锻炼体力中。。。

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发表于 2011-11-30 10:04:18 | 显示全部楼层
大望桥老5 发表于 2011-11-30 09:38
回复 xh萧十一 的帖子

你骑的够远的呀!休息休息吧!

刚看了健身房里不可不知的15条锻炼法则,看来是要调整一下了。
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