随行552肯定出门啦

随行552 · 发表于 2011-11-30 14:36:03

coolzyme 发表于 2011-11-30 14:14
明白了，大哥您不是在骑车，就是在为骑车储备力量！

呵呵，骑车不是俺的目的，骑车只是为了快乐生活的一种方式。只要生活有快乐，咋样都是可行滴。

随行552 · 发表于 2011-11-30 14:37:20

同乡发表于 2011-11-30 14:17
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美好生活，幸福生活。

呵呵，生活是美好滴，快乐是自个创造滴。

随行552 · 发表于 2011-11-30 14:40:05

张康发表于 2011-11-30 14:18
看来楼主猜错了，552也要休养生息，

哈哈，骑车锻炼是必须滴，休养生息是永恒滴。

北京老石 · 发表于 2011-11-30 15:24:46

随行552 · 发表于 2011-11-30 20:57:35

老庙1970 发表于 2011-11-30 13:38
现在随行552没在网上，肯定练去啦，他两口子不能荒废了这好天，晚上看人家作业吧！得，咱也动动吧，哪怕5KM ...

老庙兄今个骑哪里啦？

老庙1970 · 发表于 2011-12-1 00:05:24

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本来想溜达个三五公里混个作业，但在您二位的榜样形象鼓舞下，一鼓作气，一共跑了40多公里，往北过了我心目中远在天边的天通苑，看看太阳公公要下班，赶紧往回折，回来摸着自己有些疼的菜腿儿，看看地图，刚进昌平没多久，很泄气。。。哎呀，二位神仙不是练就是储备，太厉害啦，咱多暂能这么猖狂地幸福着啊。。。。

随行552 · 发表于 2011-12-1 00:14:20

老庙1970 发表于 2011-12-1 00:05
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本来想溜达个三五公里混个作业，但在您二位的榜样形象鼓舞下，一鼓作气，一共跑了40 ...

呵呵，能跑40公里就已经达到我们夫妇平日里骑行遛弯的距离了。天气暖和的季节，我们每天都出去遛弯，通常每次也就骑行四五十公里。现在天气冷了，改为隔三差五出去遛弯了。俺的想法是，这个冬天争取坚持骑下去，哪怕是每周都能坚持骑行一次也好。

老庙1970 · 发表于 2011-12-1 00:18:12

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哎呦，我看着就出大汗啊，我这老腿不争气啊，40多公里已经流哈喇子啦，上个香山会把骨髓流干净滴。。。。

随行552 · 发表于 2011-12-1 00:48:32

老庙1970 发表于 2011-12-1 00:18
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哎呦，我看着就出大汗啊，我这老腿不争气啊，40多公里已经流哈喇子啦，上个香山会把 ...

您别着急呀。俺是去年10月份买的车车，骑了不到一个月的时间，也没骑几次天冷就不骑了。等到今年三月开春，妈呀，咋都骑不动了呢。那个时候，我们夫妻两人每天也就能骑十几公里，中途还要休息两三次。一直骑到五月份，情况才开始慢慢有了一些起色，由原来每天骑行十多公里，延长到30公里。进入六月份，又把每天的骑行距离延长到40多公里。以后的日子里，基本就保持在每天四五十公里的水平上，偶尔心血来潮了，也跑个百十公里的距离。

今年三月开始骑行时，时速基本上在每小时15~16公里的水平，常被上学的娃子，买菜的大妈们超越。五六月逐步达到了每小时18公里的上下的速度，好像是到了10月份吧，速度才达到了每小时20公里的水准，现在也就能骑到20~22吧。

俺的体会是，体能好的，随意怎么骑都行。想俺这样以前从不锻炼，体能又比较差的人，还是采取循环渐进的方式比较好些。短距离慢速度的骑行，一来可以逐步增强体力，二来可以慢慢培养骑行的乐趣。随着体力的不断增强，骑行的距离也会自然而然的不断延伸，速度也会一点一滴的慢慢变快，这大概就是水到渠成的含义吧。

文文大宝贝 · 发表于 2011-12-1 01:12:53

顶起~~

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