吃货也可以享瘦 小吃一族减肥手册

骑出健康

还没下班，你的同事就对正在减肥的你说：“走吧，我带你去常常后街的肠粉，老地道了！不会胖的，又不是麦当劳……”WAIT!谁说中餐里就没有催肥能手？小吃是一个有致命吸引力的妖精，我们这帮吃货从网上找到《吃在××》的攻略，然后就飞奔而去，尽享唇舌肠胃的欢愉体验。不过吃了也就吃了，只是这几种小吃一定要特别注意，它们就像糖衣炮弹一样，让你的尺码一次又一次地变大。

蛋挞

警告指数：☆☆☆☆☆

蛋挞外表光鲜，黄橙橙地，外皮松脆，内里滑嫩，卖相非常诱人。但是它的油脂成分却是相当地高。因为它是由牛油和面粉制造而成，一个普通尺寸的蛋挞热量高达350卡，即使迷你蛋挞这种小东西，热量也会达到150卡之多。只要你一口气吃上4个，所吸收的热量就相当于3碗米饭了。

煎炸三宝（炸鱼蛋、红肠、青椒）

警告指数：☆☆☆☆

广式街边排挡的油炸食物中，煎炸三宝是最受欢迎的小吃之一。不要小瞧它们，这三宝总热量加起来至少467卡，红肠有60卡、鱼蛋有167卡、而青椒有240卡。经过油炸后，这个食物里的胆固醇含量还会升高。

芝士蛋糕

警告指数：☆☆☆☆

在色香味俱全的芝士蛋糕面前，任何一个人都会放下自己的架子，它里面含有大量的奶油，吃起来相当之香。然而仅仅1份就已经有400卡的热量，再加上它是由大量砂糖制成，这么算来，5块蛋糕就相当于你一天的总热量了。所以呢，如果吃多了，你只能去健身房赎罪了。
章鱼小丸子

警告指数：☆☆☆☆☆

日式的章鱼小丸子表面涂上了一层金黄的脆皮，令人看上一眼就像将它玩弄在唇舌之间。提醒你，高温油炸之后，一份3颗的章鱼小丸子里含有至少216卡热量，而且很容易产生致癌物质，影响你的晚年生活。它还非常容易引起胆固醇过高，对身体百害而无一利，所以尽量少吃为妙。

烤鱿鱼

警告指数：☆☆☆

在铁板上麻利地来上几刀，新鲜的洋葱撒上用来提味，烤鱿鱼的鲜味香气四溢，再刷上厚厚的辣椒酱，我靠这就是传说中的美味啊！别怪我给你泼冷水，鱿鱼这厮本身胆固醇就不低，再加上各种油和酱类，热量会高达180卡。如果你口口声声要减肥，这个最好少吃。

烧麦

警告指数：☆☆

一屉烧麦，一碟盐焗凤爪……烧麦绝对是装逼小资之良品，不过你可能不知道，这么一个小玩意也含有42卡的热量，虽然一口不会填满牙缝，但会让你在跑步机上呆10分钟才能消耗掉。如果你一次吃下两三屉，今晚你得练到几点才能完成减肥计划？下回吃虾饺吧，它的热量比烧麦少多了。