3M R95口罩使用初体验

hanbear · 发表于 2011-12-13 16:24:42

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本来这两年冬天骑行是使用骑行面罩的，但前一阵看了关于欧洲做的骑车人吸入汽车尾气和颗粒物等是乘车人4-9倍的研究报告之后，决定使用3M过滤型口罩，毕竟身体是自己的，而且冬天骑行很明显能够感觉到骑完后呼吸道很难受，咳痰良久。。。

正巧前两周谈起口罩，我LP同事给了一个富裕的3M R95口罩，今早戴起骑车上班。我的通勤线路是从车公庄到亚运村小营，单程14公里，除了从大熊猫环岛往北到四环那一段所谓奥运景观大道自行车道宽敞、远离机动车、植被丰富以外，其他二环、八高辅路、四环都与机动车为伍，尾气浓烈。。。

主要使用感受分优缺点来说吧，先说好处：
1. 有害物质过滤，这个没办法多说，即便是尾气的害处也不是某个个体、某几年时间能统计的，但R95的基本意思是颗粒物过滤95%以上，包括油性颗粒物，其实我们应该使用P95，因为那个对油性颗粒物的过滤效果持续时间更长；
2. 别的口罩不知道，咱一共没用过几个，3M的这款密封很好，鼻翼那个部位有一道记忆金属可以按照个人的脸型来自己调整，里面还有一条海绵垫着一点不硌，其他腮部、下颚部都紧密贴合，尤其鼻翼那里调整好以后再不会有哈气蒙住骑行镜的问题了；
3. 在北方的冬季，骑车人直接受刺激的就是呼吸系统，都建议用鼻子呼吸能让进来的空气暖和些，可是鼻子也受不了啊！鼻粘膜更脆弱，吸两下就冻的生疼，还是只能用嘴大口呼吸，但这样气管和肺就不太舒服了，到单位总是要缓一阵儿才能恢复。而戴上口罩后空气永远是温暖湿润的，再不受那凛冽的刺激了。

缺点：
1. 必然的，吸入的空气量大幅减少氧气量也就减少，今早为了适应不敢发力，平稳骑行，但呼吸深度不得不明显强于平时，如果强度大一些比如爬山，恐怕会喘不过气来，不过话说回来，上山那么好空气谁还着戴口罩啊：）换个角度，吸入氧气减少也等于高原集训了，虽然对于肌肉刺激减弱，但对于心肺的锻炼效率却会提高。这种呼吸需要一个适应过程，不要因为呼吸影响就把口罩留个缝，那样就违背了过滤脏东西的初衷，到头来罪也受了，尾气也吸了，得不偿失；
2. 潮湿，呼出的水气聚集在口罩内，尤其下颚那里会觉得非常湿，不是很舒服，这是冬天，夏天咋样不太敢想了，到时候再说吧；
3. 您要是感冒流个鼻涕啥的那可就干了。。。
4. 您要是有口腔异味那也干了。。。有句老话叫“被窝里那啥——能文能武”，听过吗？哈哈

暂时就这些，共各位参考！健康最重要～～