切身体会：要象保护眼睛那样保护膝盖。

老贾

自打头一年冬天开始，膝盖就落下了毛病，骑远了就疼，后来根据症状，在网上查到髂胫束的问题，调整了车座高度，并且采用了更科学的骑行方式（加长慢骑热身过程、提高踏频、等等），有了很大改善。几个月前发现，左右膝的疼并不一样。右膝应该是外侧髂胫束的炎症，而左膝则是里面疼，盘腿时尤为明显，右腿则没有这个现象。

前些天去北医三院看了运动医学的大夫，然后做了核磁共振，结论是半月板变性，有少量积液。好像又叫髌骨软化症。大夫说先保守治疗吧，吃消炎药，每周一次往膝盖腔体里打消炎针。

骑车暂时不想了，改游泳保持体能。希望保守治疗能有效。如果不行是不是还得动手术？每次打针时，都能碰到有同样问题的人，看来这个毛病还挺常见的。

对于热爱运动的人，膝盖太重要了！希望刚开始骑行（以及喜欢其他运动）的人，注意科学运动，特别要注意热身。我的教训是第一年骑行到冬季的时候，不懂得热身的重要性，车座、姿态等等都不合理，等落下毛病就有点晚了。

我希望这个冬天的修息和治疗能够让我在春天的时候再次骑车上路！

老猴

祝早日康复哦

随行552

祝您早日康复。

老贾

老猴 发表于 2011-12-20 16:40
祝早日康复哦

谢谢老猴大哥！

同乡

好久没看到你了，祝你早日恢复健康。

老贾

随行552 发表于 2011-12-20 16:46
祝您早日康复。

谢谢随行大哥！

雪候鸟

同感

老猴

老贾 发表于 2011-12-20 16:52
谢谢老猴大哥！

保重啊

别客气

老贾

同乡 发表于 2011-12-20 16:52
好久没看到你了，祝你早日恢复健康。

谢谢谢谢！

最近一段时间事情超多，加上膝盖的问题，已经好久没骑车了。冬训的计划泡汤了，唉。。。

同乡

老贾 发表于 2011-12-20 17:03
谢谢谢谢！

最近一段时间事情超多，加上膝盖的问题，已经好久没骑车了。冬训的计划泡汤了，唉。。。

利用这个冬天好好保养保养。