了解骑车健身中的误区

骑出健康

老金 发表于 2011-12-27 22:40
俺的膝盖也疼了。。。。。爬大坡=自残啊。

健身不是伤身

骑出健康

車在北京 发表于 2011-12-27 22:44
学习了 感谢分享

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骑出健康

眼镜蛇 发表于 2011-12-27 22:45
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骑出健康

也述尧舜 发表于 2011-12-27 23:04
推！顶！

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骑出健康

冰里云 发表于 2011-12-27 23:16
姿势最容易错 踩踏最容易错 大力高速容易让人有成就感 原来都是错的 单车骑容易 骑好难 ...

很难

老明

学习

向东之鹰

认真阅读，受益匪浅，但在骑行中也要注意自己身体的反映，主要是三个方面，1，有氧能力。2，心肺功能。3，肌肉力量。不能超出自己的承受能力，任何一种体育锻炼都双刃剑，方法正确去病，不正确添病。(个人已见，不成熟)

shidaishu

学习了

骑出健康

向东之鹰 发表于 2011-12-28 10:14
认真阅读，受益匪浅，但在骑行中也要注意自己身体的反映，主要是三个方面，1，有氧能力。2，心肺功能。3， ...

有帮助，我就没白忙

骑出健康

shidaishu 发表于 2011-12-28 10:14
学习了

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