20120119★新年第一跑★

天下独行 · 发表于 2012-1-27 10:52:31

悠悠马姐发表于 2012-1-26 22:13
参加铁人三项赛我看一定行！

谢谢马姐鼓励
就是找些乐趣，储备下体能。

天下独行 · 发表于 2012-1-27 10:53:11

满队发表于 2012-1-26 22:48
回家都没望锻练和作业

必须滴~~

天下独行 · 发表于 2012-1-27 10:54:51

冰里云发表于 2012-1-26 22:48
跑步徒步骑行健身好方法

我发现，跑步也是很有乐趣的~~
我有点理解“奔跑的蜗牛”为什么执着于马拉松了~~

天下独行 · 发表于 2012-1-27 10:57:15

houge 发表于 2012-1-26 23:20
一小时跑11, 2公里不慢啊。

慢跑保持住这个速度，是不是可以参加马拉松比赛？

哈哈

对跑步还没什么深刻的体会和研究，感觉这个速度很舒服~~

天下独行 · 发表于 2012-1-27 10:58:02

老好人发表于 2012-1-27 00:23
跑步、游泳、骑车，都是很好的有氧运动，对锻炼心肺功能很有效，另外还有登山。坚持下去，定会收益多多！健 ...

郝哥，新年好！
努力坚持吧~~

天下独行 · 发表于 2012-1-27 11:00:15

子孓发表于 2012-1-27 08:45
骑行墙？哪天我也要上去！

老师新年好！
您的墨宝早上去了~~

疯骑小坤 · 发表于 2012-1-27 11:00:37

我都是骑行，很少停下来照照片，自然也就没的作业可写了，昨天在双桥地铁站路口看见一男士，个不高，骑什么车没看清，靠的嘞，真他妈的快，哥跟着都追到四惠去了还是没追上，最后哥放弃了，让丫累死丫挺的，哈，难道是专业的，太他妈的快了。

天下独行 · 发表于 2012-1-27 11:00:43

布丁发表于 2012-1-27 09:03

布兄新年好啊~~

天下独行 · 发表于 2012-1-27 11:01:55

老猴发表于 2012-1-27 09:17
长跑啊……想想就更腿软了

先找个最感兴趣的

天下独行 · 发表于 2012-1-27 11:03:04

骑车打杂发表于 2012-1-27 09:41
骆驼哥就是强！

能坚持的才是真强！
回北京了吧~~

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