过年骑车回家的骑行作业

一路，向前 · 发表于 2012-2-3 13:59:31

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年前发了在风云上的处女贴：今年寒假，骑车回家http://www.fengyunbike.com/thread-33486-1-1.html，得到很好车友的建议，支持和鼓励。再次表示感谢！
加入风云很长一段时间了，却一直是潜水党，很少冒泡。实在罪过~

我不是一个善于总结的人，去年夏天骑行了川藏-藏青线+环青海湖。没能形成文字，每当看到当初拍下的照片，总是怀念那段与来自五湖四海的骑友一起征战的日子，随着时间的流逝，有些细节却无法回想起来。这次骑行作业，只能算是个人的经验总结。经验总是一次次在实践中积累学习的，这次作业希望对喜欢单车喜欢骑行的你有所帮助。文笔一般，希望共同交流学习吧~

闲话少说，进入正题。

骑行主要路线：经过北京-天津-河北-山东-河南。先走G104（北京到福州），在山东德州转入G105（北京到珠海），在菏泽单县下国道走省道县道几经周折回到家中（商丘夏邑）。（实际北京到德州G104和G105好像是重合的）
这条路线并不是最短的，对我来说却是最好走最方便的路线。
每天行程如下：1.13 北京复兴路-静海双流镇164Km
                     1.14 静海双流镇-沧州东光县连镇179Km
                     1.15 东光县连镇-聊城茌平县158Km
                     1.16 聊城茌平县-济宁市168Km
                     1.17 济宁市-商丘夏邑县169Km
一般早上七点之前起床，七点半之前吃过早饭出发，下午五点就要开始找住的地方了，每天平均骑行约9个小时。天气较冷，人生地不熟，虽然带着电灯也不赶夜路。
累计骑行：5天45小时838Km(码表显示，存在一定误差)

下面总结：
关于食宿：
由于一路沿着国道骑行，吃住都很方便，不像西部上百公里不见人烟。住的地方不很挑剔，只要有张床就行，一般旅店都有暖气或电热毯。
虽然不必带压缩饼干等太多的干粮，我的驮包里也少不了糖果，苹果，沙琪玛，鸡蛋等零食。
保证营养，我每天保证两个苹果两个鸡蛋。喝水都是在吃饭的地方打满一壶的开水。
吃饭是这样安排的，早七点半之前吃早点，十一点左右吃午饭，下午两三点加一顿零食，晚上一顿饭。这样可以在中午一天天气比较热的时间都拿来骑行，也保证了一天白天有最多的骑行时间。（谁让我以赶路回家为目的呢）中午一般吃的都是面条或者水饺，晚上点一份菜。
当然一路也错过了很多美食，高唐驴肉，德州扒鸡，单县羊肉汤。。。。
如有时间如有机会我愿意每天只骑行100公里左右，其余时间拿来享受当地美食，感受那里的风土人情。。。

关于装备：（冬天骑行）
关于长途必须的头盔头巾等必须的装备我就不说了。我的座驾是770，一路没有任何故障，各种顺利。
冬天骑行对付寒冷，我就要说一下了。我感觉冬天骑行，手和脚是最为需要注意保暖的。出发前我去一家单车装备店买了一双全指手套，不太贵68元，但是一路上没有用到，只是作为备用。一路上佩戴的却是15元在市场上买到的骑摩托车专用的超厚手套，带着虽然手指有点活动不太自由，但却暖和得很。关于脚的保暖，我穿的是骆驼冬季款登山鞋，厚底利于踩脚踏，保暖效果还行。一般穿三双袜子，特别是早上还不敌寒冷。
我感觉保护好手和脚后，骑行和跑步一样，骑着骑着就会热起来。一天上午见到一些卡车司机在路边烤火取暖，我却热得全身直冒汗~
还有就是骑行时候衣服的选择，我一般选择厚点的棉质的内衣或者毛衣，不然出汗后很容易粘在身上不好受。上身内衣加抓绒衣，再加一件厚点的外套，感觉热的话外套就敞开。
还有头部的保暖，我是先戴一个厚点的棉帽，没沿的那种可以直接遮住耳朵，然后戴上头盔，效果不错。头巾也是必须的，北方冬季空气干燥，加上国道上空气污染严重，不然嘴唇容易干裂。国道么，车来车往，起一段时间之后，用白纸擦下鼻孔就会发现都是灰尘。这是我一路感觉最为不爽的一点，当了一路的空气净化器！

关于技巧：（长途骑行屁股痛的问题）
很多新手反映长途屁股痛的问题，刚开始的时候我也深有体会。也有人说骑行超过一定的里程比如500KM之后，就会适应然感觉不到屁股疼痛了。我骑行完后到家以为会屁股疼痛双腿酸痛，结果没有。骑行的途中会感觉双腿酸屁股疼，但并不影响骑行。我的做法是：骑长途必穿骑行内裤，坐垫稍微调高些并一定的前倾，骑行的时候尽量向后坐使得屁股与坐垫的接触面积加大减小压强，骑行的时候感觉屁股疼就变换屁股与坐垫的接触点，或者脱离坐垫摇车骑行。
（当然还有很重要的一点，就是骑行时候对重力的分配。身体大部分的重力应该分配到脚踏和手把上，分配到坐垫的重力应该只占一小部分。正所谓坐垫是用来靠的不是用来坐的。这才是长途骑行解决屁股疼痛最好办法）

关于长途骑行看法：
我感觉对于长途骑行，坚持是最为重要的。但也不要学我只为赶路，长途骑行挑选一条风景不错的路线也很重要。东部国道感觉一路上没有什么风景，空气质量很差，我是不推荐走的。
大冷天骑行长途有人赞有人毁，只是不想让人担心，所以我每天在空间里更新一条状态。

以上只是个人的一些看法，利用中午时间完成的作业。想起了还会继续补充。希望结识更多爱好骑车旅行的车友一起交流，一起感受单车带给我们的美好经历，去体验春夏秋冬，去经历晨曦落日。

传几张照片（日期显示有误）：