大巍减肥系列之一！！

冰里云

我骑掉的都吃回来了 管不住嘴啊

栋宸

布丁 发表于 2012-3-8 22:51
四号线上地面了

大巍偷偷把自行车带到地铁啦

天下独行

栋宸 发表于 2012-3-8 22:51
想减肥，必须爬坡，光骑平路没戏

无论平路还是爬坡，我喜欢突破一点点极限——没有心率表可以凭经验。

感觉特别好

布丁

天下独行 发表于 2012-3-8 22:56
无论平路还是爬坡，我喜欢突破一点点极限——没有心率表可以凭经验。感觉特别好 ...

经验主义害死人

大巍

随行552 发表于 2012-3-8 22:36
俺猫冬上涨了4公斤的肥膘，这段时间开始骑游，又下跌了2公斤。俺觉得坚持运动是必须的，控制饮食很关键。

...

老猴哥，咱们一起加油吧！！一周5斤，一个月就是20斤啊！！貌似不能这么算！！{:soso_e113:}

栋宸

天下独行 发表于 2012-3-8 22:56
无论平路还是爬坡，我喜欢突破一点点极限——没有心率表可以凭经验。感觉特别好 ...

4月底组织一次平谷骑行，往返在200KM左右，外带参观博物馆，虽然平路，但要求点儿速度

大巍

新石头 发表于 2012-3-8 22:36
我这玩命吃，也增不肥呀

不过呀，还是祝楼主的计划早日成功！ ...

真让我羡慕嫉妒恨！！！感谢哥们的祝福啦！！

天下独行

豪客 发表于 2012-3-8 22:53
我觉得还真不是强度的问题，而是坚持，哪怕是低强度。
最近我没事就跑步。平时走路去的地方现在都换成跑 ...

不知为什么，低强度骑行我浑身不自在~~强度的高低只针对个人。

要说坚持的话，每天100多的有坡长途骑行最有效

个人见解

天下独行

栋宸 发表于 2012-3-8 23:00
4月底组织一次平谷骑行，往返在200KM左右，外带参观博物馆，虽然平路，但要求点儿速度 ...

上次平谷摘桃是180，回来我加骑了60多公里。

这个200的可以有~~

大巍

新石头 发表于 2012-3-8 22:38
冬天涨了5公斤，体重超过60，还小小小兴奋了一把，结果这一个月，又瘦回去了，现在只有59 ...

每天玩命吃？？！！我能在5分钟之内吃完午饭或晚饭！！然后再干掉2根香蕉，一个橙子！！找我这么吃估计你就能涨了！！