请教个越骑越慢的问题

bg1dsy

3月7日红旗小学拜访李校长，市区骑行100KM；
3月9日爬妙峰山，阳台山，120KM;
3月10日顶风爬妙峰山，120KM;
换了新的硬车座，没有骑行裤，几天下来，月骑越慢，大腿肌肉及大腿根部，臀部酸累，屁股上硌出一对伤眼，痔疮都快犯了的感觉，是否骑行方式不得法？
阳台山上最后几十米的雪地，我的车轮是第一个碾过的，其他都是鞋印和爪子印file:///C:/DOCUME~1/gxf/LOCALS~1/Temp/X@8%7DU9MLE%7DEBUE273)]9PGF.gif
9号早晨出门，后轮没有气，现拆轮没有漏洞现打气；10号出门又没有气，打足了出门；晚上回来又没气了，上苍保佑，没把我扔外头！


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nelsonqiao

一定要穿骑行裤，而且至少是300以上的，对自己的屁股好点了

老猴

3月7日红旗小学拜访李校长，市区骑行100KM；
3月9日爬妙峰山，阳台山，120KM;
3月10日顶风爬妙峰山，120KM;

您太厉害了。
学习&致敬！

bg1dsy

nelsonqiao 发表于 2012-3-11 15:10
一定要穿骑行裤，而且至少是300以上的，对自己的屁股好点了

肌肉酸累，是否应该缓过来之后在练？还是坚持在酸累状态下继续练？

bg1dsy

老猴 发表于 2012-3-11 15:12
3月7日红旗小学拜访李校长，市区骑行100KM；
3月9日爬妙峰山，阳台山，120KM;
3月10日顶风爬妙峰山，120KM; ...

准备长途骑行，不得不练。
刚3天就这德行了{:soso_e109:}

老猴

bg1dsy 发表于 2012-3-11 15:40
准备长途骑行，不得不练。
刚3天就这德行了

非常棒了！！！

加油！

眀天

忒密了吧……{:soso_e141:}

休闲骑士

佩服LZ连续作案的精神。

bg1dsy

眀天 发表于 2012-3-11 15:43
忒密了吧……

与老骑友们比起来，只能算是溜湾的，真跑长途就要天天跑了。
之前是2月25日黑山寨150KM;
2月26日妙峰山；3月3日妙峰山。
都是2天打渔4天晒网。

bg1dsy

休闲骑士 发表于 2012-3-11 15:50
佩服LZ连续作案的精神。

就是不知道这样连续作案，是否能把肌肉酸累练下去。