『活动』3月1日恢复性骑行--引水渠

莫莫 · 发表于 2008-2-25 13:01:08

亲，以车会友，扩大圈子。注册一下吧？

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？免费注册

×

『活动』3月1日恢复性骑行--引水渠春天来了，天气暖了，大家重新出发拉！

RACE08年开春恢复性骑行，沿引水渠平路刷街。

出发时间：3月1日上午9点

地点：上地KFC 大致行程：1030到兴寿，12点到怀柔，中午吃完饭返程。

全程120KM，全部是平路。

欢迎一冬天没动和新手参加，骑行速度基本保持25 纪律和建议：

1..听从安排,不得单独行动
2..严格控制速度,不得擅自离队
3.骑行期间集体行动,原则上不分小队
4.如出现车辆等问题,全体等待
5.严格遵守交规
6.如身体或车辆出现任何异常,应立即告知
7.至少每半小时喝水一次,每1小时休息3—5分钟,每2小时活动四肢颈部1次,每3小时放水1次
8.调整踏频,不应过快或过慢。模仿前面人的骑行路线
9.天气凉,出家门前应做热身远动,建议穿长骑行服,早晨配带护肘、护膝、头巾等

回帖报名或联系：穿山甲 QQ 172753516 手机 134260314191
P 震手机 13810056967