大巍减肥系列之二！！

大巍

有了减肥系列一我很期待减肥系列二啊！！不过感觉这周效果不够明显，换了公路上下班24公里的通勤感觉强度不够了，刚出汗就到了。再加上上周末没有出席大活动还有偶尔中午小FB所以第二周减肥效果不明显，大家拍砖批我吧！！{:soso_e109:}本周主要减肥途径主要还是通勤加控制饮食，偶尔感觉强度不够晚上加6-8组“空中蹬车”。现将第二周减肥情况总结一下！3月9日-15日从104公斤减到102.2公斤，减重1.8公斤。自3月2日减肥记录开始已累计减重4.3公斤。有图有真相啊！！
减肥系列一传送带： 大巍减肥系列之一！！

3.9


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刘小

体重基数大，等于没减，一顿肉串加啤酒就回去{:soso_e113:}

随行552

支持大巍兄弟！

减负也需循环渐进，一下降得太快也未必就好，关键是要有持之以恒，坚韧不拔的精神，通过锻练消耗脂肪，强化肌肉，通过控制饮食，防止反弹。

以大巍兄弟目前每周减负2公斤的速度看，一个月降8公斤，一年就是96公斤呀！

皓皓

恭喜楼主啊 未来的型男要继续加油！{:soso__16984349925490629196_1:}{:soso__16984349925490629196_1:}{:soso__16984349925490629196_1:}

没说明白

先顶后看！！！

老明

{:soso__16984349925490629196_1:}

风云-西瓜

大巍加油!

小龍

坚持坚持

乐金

加油加油！这已经很有效果了，坚持下去，我看好你哦~！{:soso_e113:}

海坨戴雪

继续努力，期待系列3