P8平路8速，真费劲

也述尧舜 · 发表于 2012-3-23 15:51:34

新石头发表于 2012-3-23 15:42
以前大盘时52齿的时候，我30巡航也只用到6档，感觉8档死活蹬不动，应该是我的肌肉力量不够
...

看到过一个什么训练的贴，或者是本书中有过：竖直胯、弯背，这时候用的多是臀部的肌肉；身体全部直立，用的多是腿部的肌肉；臀部肌肉力量大而速度相对慢，腿部肌肉速度快但相对力量小。

你试试用臀部肌肉骑车，挡位高一挡，我的感觉是不觉得用力车速就很快，但开始不要用力蹬踏，耐心把车速悠起来；但要冲刺超车似乎用腿部肌肉要更好。

新石头 · 发表于 2012-3-23 15:55:22

也述尧舜发表于 2012-3-23 15:51
看到过一个什么训练的贴，或者是本书中有过：竖直胯、弯背，这时候用的多是臀部的肌肉；身体全部直立，用 ...

好的，谢谢指点！下次骑车试试

nelsonqiao · 发表于 2012-3-23 16:04:14

不知道楼主上锁了没有，如果没有，上锁是提高最快的方式了，当然有利就有弊，上锁了一条腿发力登的时候另一条可以发力拉，这样两条腿可以同时发力，效果自然就不一样了，而且像坛子里“老猴”说的那几个上坡的省力技巧什么的都有几条不上锁是做不到的。

小哲 · 发表于 2012-3-23 16:19:02

从来没挂过8速。。。平路最多骑到40＋，当时挂的是7，骑30挂6足够了，而且挂6保持34左右是比较舒服的

冰里云 · 发表于 2012-3-23 20:56:12

通过在论坛里的学习我认为最高速不是用来骑车的太费力伤膝盖的
而是下坡时保证不蹬空洞的
骑行时减2-3档比较合适
我现在芹菜18速车前2后5 基本上可以25左右巡航了而且觉得对膝盖压力小多了

灵魂漫步者 · 发表于 2012-3-23 20:57:42

小哲发表于 2012-3-23 16:19
从来没挂过8速。。。平路最多骑到40＋，当时挂的是7，骑30挂6足够了，而且挂6保持34左右是比较舒服的 ...

发动机用的是97的油吧，呵呵

赤兔马 · 发表于 2012-3-23 21:03:09

换20*1.5的外胎或者1.3的，你会感觉不一样。

不跟风的单车 · 发表于 2012-3-27 19:10:36

我骑p8两天了，我的感受是，不是特别快。我基本是，起步4.5档，等蹬起来了，都挂的8档，我也就上坡的时候在降到4.5档~

不跟风的单车 · 发表于 2012-3-27 19:13:42

哦对了，还有p8的车座子太硬了，膈的慌，呵呵~

大饼啊大饼 · 发表于 2012-3-29 09:31:53

没上过7速的，表示压力很大

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