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20120325北清路独自刷街

 火.. [复制链接]

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发表于 2012-3-26 14:44:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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周末要在家帮老婆看小孩,不能走太远(不然后果很严重),只能遥祝车友们happy。
周日天气实在太好,终于呆不住了,趁娃娃睡觉的时候溜了出来,刷了一趟北清路,顺带试试新装上的码表。这是第二次骑行,呵呵。
出发时大概下午4点20,只走北清路,时间限制在两小时以内。齿比开始时是2-6,后来变成2-5,发现在这个齿比的时候最省力,而且速度有保证。一路巡航速度在23上下,向西走到稻香湖路,一看码表正好15公里,用时45分钟左右,遂折返。最高速度是30,下一个小短坡时创造。到家看表,6点整。码表上显示用时1小时28分,30km整。作为新人我反正满意了,哈哈。

感觉比上次骑行轻松了很多,体能也好了一些。不过膝盖的问题还是没有解决。发力的时候左膝盖酸疼,齿比降到2-5时才不明显。今天发现左膝基本无碍,右膝盖外侧在下蹲站起的时候有点不适。跟上次骑行的时候一样,可能得过两三天才能好。请教大家膝盖疼是不是因为姿势不对,另外有没有什么办法能缓解?
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2012-3-26 14:54:48 来自手机 | 显示全部楼层
不着急,慢慢来,呵呵。
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发表于 2012-3-26 14:55:44 | 显示全部楼层
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发表于 2012-3-26 14:55:46 | 显示全部楼层
{:soso_e153:}好厉害

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发表于 2012-3-26 15:08:33 | 显示全部楼层
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发表于 2012-3-26 15:10:43 | 显示全部楼层
幸福的人啊,我孩子白天只睡半个小时{:soso_e105:}膝盖疼个人感觉有可能是因为刚开始骑车,反正我一开始膝盖也疼,目前骑车通勤一个半月,不疼了
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发表于 2012-3-26 15:15:35 | 显示全部楼层
可能是座垫高度不太合适,我上四十公里后,左膝盖外侧后侧疼,
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东方红潭柘寺

发表于 2012-3-26 15:15:47 | 显示全部楼层
可能是座垫高度不太合适,我上四十公里后,左膝盖外侧后侧疼,
[img]http://www.fengyu

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 楼主| 发表于 2012-3-26 15:20:11 | 显示全部楼层
乐金 发表于 2012-3-26 15:10
幸福的人啊,我孩子白天只睡半个小时膝盖疼个人感觉有可能是因为刚开始骑车,反正我一开始膝 ...

多谢分享,我再体会几次看看。
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 楼主| 发表于 2012-3-26 15:23:25 | 显示全部楼层
刘小 发表于 2012-3-26 15:15
可能是座垫高度不太合适,我上四十公里后,左膝盖外侧后侧疼,

车座高度按标准,足跟踩住脚踏时,腿应该伸直。我现在的高度,这个位置腿还没有伸直,有一个小角度。下回按标准调一下车座试试。
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