20120324★八达岭圆梦骑行★（内有关于有氧运动的精彩回复）

绿行乐游

天下独行 发表于 2012-3-28 09:00
这数据真严谨！看看我的肚子，下次我背块zhu油，当外挂油箱~~

那一定不是好使而是好湿了！哈哈哈！

绿行乐游

蓝云 发表于 2012-3-28 11:40
据运动生理学家测定，运动量达到最大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖（糖元）或蛋白质（肌肉）要多。但 ...

好理论！{:soso_e179:}    实际受益者顶一个！

天下独行

饼子 发表于 2012-3-29 23:44
清明节要重新安排骑行计划了。。
工作忙啊，原本参加的活动，被人抛弃了~

貌似往西走坡比较多，比如东大高高大东什么的。

老黄清明那个爬三坡活动有些强度，但估计没有200公里

往北，去解子石、永宁、白河又有些太远了~~

天下独行

绿行乐游 发表于 2012-3-29 23:59
那一定不是好使而是好湿了！哈哈哈！

哪天一定约大师上一课~~

绿行乐游

天下独行 发表于 2012-3-30 00:15
哪天一定约大师上一课~~

严重同意！但最好下月中旬之后吧，我明天出差了！

顺便再谢独行老弟给俺拍得又多又好的PP都收了！{:soso_e183:}

饼子

天下独行 发表于 2012-3-30 00:13
貌似往西走坡比较多，比如东大高高大东什么的。老黄清明那个爬三坡活动有些强度，但估计没有200公里往北 ...

东大高 我倒是在考虑，不过东大高 我这体力估计是悬啊。。而且想约个人 一起走，这样路上有照应 方便~

天下独行

绿行乐游 发表于 2012-3-30 00:19
严重同意！但最好下月中旬之后吧，我明天出差了！

顺便再谢独行老弟给俺拍得又多又好的PP都收了！{:soso ...

乐游大哥客气了~~

下月中旬后我同意~~

北京丶序曲

完美~~~

天下独行

饼子 发表于 2012-3-30 00:21
东大高 我倒是在考虑，不过东大高 我这体力估计是悬啊。。而且想约个人 一起走，这样路上有照应 方便~ ...

我感觉你没问题

西三旗——温泉——军庄镇——担礼——东——大——高——坦克博物馆——六环——西三旗

这圈如何？

或者

中间路线改为东大高——萨（菩萨山）——东——原路返回

天下独行

北京丶序曲 发表于 2012-3-30 00:36
完美~~~

解散后，我是真追不上你了~~

严重缺水