【活动】3月15日恢复骑行系列之三 白洋沟

P震

【活动】3月15日恢复骑行系列之三 白洋沟（高崖口）080315恢复骑行系列之三 白洋沟（高崖口）
集合：3月15日（周六） 上午 08：50上地KFC，9点准时出( A$

J# K/ o( Q# y# z  D
路线：上地KFC－阳坊——流村环岛——白杨沟——高崖口      往返距离120KM左右， 14KM缓上
最后的高崖口是给不过瘾的公路和强人安排的1 I0 Y- |$ p* v& ?
适宜人群：公路，折叠，山地，新人2 K$ b# a5 p2 ^1 V8 x

其他：车队保持25KM/H巡航，在各大路口会安排等人休整。爬坡处自由骑行，坡顶汇合。11点在流村吃饭，然后进景区。大家做好安排

注意事项：
0..无头盔者拒绝同行
1..听从安排,不得单独行动
2..严格控制速度,不得擅自离队
3. 骑行期间集体行动,原则上不分小队
4..如出现车辆等问题,全体等待
5. 严格遵守交规
6. 如身体或车辆出现任何异常,应立即汇报
7. 每半小时喝水一次,每1小时休息3—5分钟,每2小时活动四肢颈部1次,每3小时放水1次
8. 调整踏频,不应过快或过慢。模仿前面人的骑行路线
9. 天气凉,出家门前应做热身远动,建议穿长骑行服,早晨配带护肘、护膝、头巾等

同行者请写清联系方式和集合地点。

联系人9 G,
穿山甲 QQ 172753516 MP 13426031419
P震 QQ 241760339 MP 138100569678 N'

[ 本帖最后由 P震 于 2008-3-10 15:16 编辑 ]

豪客

支持！
可惜我还是要上TMD课。
哪都去不了。

青春

周六我在北清路上等你们

hongyefei

周六去走京西古道

非NO

疑似

P震

原帖由 青春 于 2008-3-10 20:53 发表
周六我在北清路上等你们

豪客好好上课啊。学习第一！嘿嘿。

P震

这次如此安排有如下几个原因：
1. 考虑到还在早春，如果有南边的朋友同行。8点出发有点早，太辛苦了。
2. 白杨沟对于新人，尤其是山地有一定难度，除非早点出发，否则骑得不爽就要回来。
3. 如果中午吃完了回城，貌似到家回比较早。对于忙碌了一周的大家来说，晚点起来比早点回去更有诱惑力。
4. 根据天气情况预测，本周末的天气可能有变，很有可能有点冷，也许还会阴天。

基于以上四个原因，本次选择9点出发。

本次活动，不适合强人和准备参加下周比赛的车友。白杨沟作为一段漫长的缓上，是锻练大家耐力的一个好地方。因此，本次活动适合需要练习耐力的车友。

从集合地点到阳坊只有30km，公路不必担心太慢，这一段尽可以高踏频热身，然后就可以一路缓上了。

豪客

原帖由 非NO 于 2008-3-11 00:23 发表
疑似

小NO子，你真的辞职了？这么有闲，每周末的活动都跟。
不过也好，又多了一个超级领队，以后组织活动就方便了。

豪客

原帖由 P震 于 2008-3-11 08:15 发表


豪客好好上课啊。学习第一！嘿嘿。

听更年期妇女在台上唠叨，一点意思都没有。
全班四十多个人，睡着了一半以上，另一半，一到下午就溜了。
但是没办法，马上就要考试了。得在那耗着。

P震

呵呵  很多东西确实需要个环境  
就像我学英语，整天熏出来的，所以去中年妇女唠叨应该比自己默读课本有好处
所以就忍了吧