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本帖最后由 霍金布鲁兹 于 2012-4-6 19:13 编辑
赶上最近闲,打着减肥的旗号没事就往东方红隧道跑。小半个月过去,好像减重效果也不怎么明显,唯一的成果好像就是脱光了上秤的情况下终于可以低于90kg了,成绩倒是提高的挺快。
前几次粗估的时间貌似已经进了17′,按照DFH论坛骑行等级勋章的算法,已经摆脱狗熊级逼近肥狼级了。。。
今天上午错峰扫墓,看着天气不错,下午干脆走趟东方红好了,顺便也掐掐时间到底用多久爬上去。
北四环出发,一路小顶风,40公里平路,算上补水磨蹭了两个小时才到桥口。
不敢多歇,上次就是歇的时间太长了爬坡的时候半天心率上不去。
直接掐表开爬,运气不错全程无风,路上车也很少。
上次去完禅房膝盖就一直不太得劲,不敢摇车只能硬蹬,半程过后心率如愿冲到190。转过最后一个弯,隧道里面也出奇的冷清。
冲过隧道一掐表,第一个肥狼的目标算是达成了。
下次该冲击大老虎了,不过看样子不减个十斤八斤下去是没希望了。
16′38″凑合吧。。。
上了这么多回东方红我的车就跟这垃圾桶亲
伪自拍下。
这条新路不错,汽车走不了,随便撒欢。不过得小心同样来此撒欢的摩托。
回来的时候仗着顺风在这条路上飙到50+差点被俩400cc的摩托来个二鬼关门。
回程就各种惬意了,都下坡还怕什么,一路40冲到金安桥。红绿灯开始多起来,降到35以下,走走停停,一个半小时到家。
路上遇到一个穿西服皮鞋骑白色ocr还是tcr的哥们,一到红灯我停车的时候就闯红灯超我,市区还是小心点好。
回家上秤。比出门前轻了1KG。。。又到87以下了。。。过两天还得涨回去。
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