关于大盘的应用，关于变速，新人有问题想请教！

nothingworld-鉴叔 · 发表于 2012-4-17 09:52:58

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第一个问题是不是用大盘蹬车会比较锻炼腿部呢？平时上班都是平路

第二个问题如果我用前3 那么后边用几比较合适（我的车是24速）前3 后8

刘小 · 发表于 2012-4-17 10:01:40

具体的我不太会说，反正大盘对我来说，只在下坡时用，平路基本不用

饕餮阳夕 · 发表于 2012-4-17 10:02:27

抢个沙发帮顶一下

老明 · 发表于 2012-4-17 10:10:26

{:soso__16984349925490629196_1:}

老猴 · 发表于 2012-4-17 10:12:56

还是尽量用踏频来解决吧，大盘带的话，腿部受力太大容易造成膝盖损伤。

上玄月 · 发表于 2012-4-17 10:14:01

同问

nothingworld-鉴叔 · 发表于 2012-4-17 10:38:47

老猴发表于 2012-4-17 10:12
还是尽量用踏频来解决吧，大盘带的话，腿部受力太大容易造成膝盖损伤。

好吧我是最近觉得 2 7 蹬快了身体动作会特别大，速度反而上不去
才想试试看3

老猴 · 发表于 2012-4-17 10:45:16

nothingworld-鉴叔发表于 2012-4-17 10:38
好吧我是最近觉得 2 7 蹬快了身体动作会特别大，速度反而上不去
才想试试看3
...

嗯，靠齿比前进，不用太费力，速度也不慢

怀念林总 · 发表于 2012-4-17 10:54:15

我不能肯定我说的对，我听说啊，（且不说对车子的损害）大盘慢登达不到有氧运动的效果。应该保持踏频在80－120之间，你要是用大盘也可以达到的话，也许可以吧。

nothingworld-鉴叔 · 发表于 2012-4-17 10:58:32

怀念林总发表于 2012-4-17 10:54
我不能肯定我说的对，我听说啊，（且不说对车子的损害）大盘慢登达不到有氧运动的效果。应该保持踏频在80－ ...

额~~我还是2-7吧肯定有什么地方不对一发力上身就动的很大屁股都在颠

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