二环路扫街归来

韩立52

直立行走 发表于 2012-4-22 20:25
我这要算爬速了吧，20我都追不上。。。

我2月刚买车的时候最快也就骑个17、18 ~ 去论坛里找找关于踏频的帖子~看每个齿轮比速度是多少然后弄个码表看着速度练习就好了 ~ 进步会很快的~

永定门老末儿

直立行走 发表于 2012-4-22 20:29
我要加强锻炼啊，今天二环一圈就骑了将近两个半小时啦

忘记说了共计50千米多点。

没说明白

直立行走 发表于 2012-4-22 20:23
哈哈，pp疼也伤不起

这骑车也别傻骑，别懒骑。傻骑懒骑的结果就是你说的疼的问题。
一是尽量找机会抬起来，比如等红灯以后再起步的时候，或者加速的时候，借着蹬车的机会抬起来，
二是停车等红灯的时候别坐在座子上面，干脆下来活动一下腿
三是下坡滑行的时候一定抬起来
四是骑行过程中，用大腿根夹住座子，怕疼的地方离开一点点座位
五是长时间骑行中，把重压部位左右来回换
所谓抬起来并不一定让别人看出来
反正我一天骑行一百几十公里腿倒是会累，但是绝没有你说的那里疼

刘十周

三环一圈大约55公里，我骑过，汽车太多，空气不好。

直立行走

黑色柳丁 发表于 2012-4-22 20:30
加油，祝早日奔向六环！

六环。。。有目标了，哈哈

直立行走

韩立52 发表于 2012-4-22 20:32
我2月刚买车的时候最快也就骑个17、18 ~ 去论坛里找找关于踏频的帖子~看每个齿轮比速度是多少然后弄个码 ...

谢谢，回头整个码表练练

直立行走

永定门老末儿 发表于 2012-4-22 20:36
忘记说了共计50千米多点。

厉害{:soso_e179:}

韩立52

直立行走 发表于 2012-4-22 21:03
谢谢，回头整个码表练练

没码表的时候就心里默数每两秒蹬三下~ 从自己不吃力的档位开始就行~ 习惯了这个节凑在加大强度~

直立行走

南宫先生 发表于 2012-4-22 20:41
这骑车也别傻骑，别懒骑。傻骑懒骑的结果就是你说的疼的问题。
一是尽量找机会抬起来，比如等红灯以后再 ...

技术帖啊，真是救了我了{:soso_e128:}

海江

环线不好走 ，尾气多， 小车抢路