一天骑多少公里能达到健身的目的？

老明

老金 发表于 2012-4-24 10:04
老明，每天都骑车就已经相当不错了！比我三天打鱼两天晒网强了十万八千里。
35岁以上的人，能每天骑车的很 ...

{:soso_e183:}感谢金兄，我现在每天在公园打羽毛球一小时，晚上刷街

老明

包子没有皮 发表于 2012-4-24 09:58
晚上练踏频50公里左右

{:soso_e183:}

阿尔法骑士

{:soso_e113:}还得看骑行的速度吧！

老明

nelsonqiao 发表于 2012-4-24 10:12
我骑车半年，减肥15斤，原体重160（身高180，并不胖），目前体重145（基本到位，很难再减，再减就真成竹竿 ...

{:soso_e183:}

老明

阿尔法骑士 发表于 2012-4-24 10:16
还得看骑行的速度吧！

{:soso_e183:}

老金

老明 发表于 2012-4-24 10:13
感谢金兄，我现在每天在公园打羽毛球一小时，晚上刷街

羡慕！美好的、有规律的、健康的生活。
那就多盘盘立交桥吧，效果比在街上溜达强。

没说明白

老明 发表于 2012-4-24 09:16
每天刷街

汪哥，也就是版主栋宸老哥说，如果没有集体活动，他自己每天50公里，不论春夏秋冬，所以你看他体力很棒啊  {:soso_e183:}

老明

南宫先生 发表于 2012-4-24 10:22
汪哥，也就是版主栋宸老哥说，如果没有集体活动，他自己每天50公里，不论春夏秋冬，所以你看他体力很棒啊 ...

{:soso_e183:}感谢南宫兄，我看您的体力就让我很佩服，我要向您们学习，用科学的方法增强体质。

老猴

老明 发表于 2012-4-24 10:03
连续骑不低于三十分钟，不超过一小时，我也是刚看到前面车友回帖，是不是一小时后下车休息 ...

我觉得应该适时休息的。

肉泥

我现在也是每周骑4天，每天36km，骑行100多分钟，不过，目前分量没有少一斤，人倒是看着黑瘦了一点{:soso_e112:}，现在是第3周了