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楼主: 顺风马

菜鸟对全程“摇车”的理解

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发表于 2012-5-4 15:51:58 | 显示全部楼层
顺风马 发表于 2012-5-4 15:24
有道理,学习了,我目前摇车也是做无用功,呵呵。
要是只骑香山后,就结束当日骑行,俺也建议,全程都尽 ...


这香山强度和妙峰山差不多,从模式口上到新望京楼,见坡就摇,估计比上妙还累
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2012-5-4 15:59:11 | 显示全部楼层
自然而然地地摇了起来~~~~~最好。
暗梅尚卧雪,野梅又闻花。

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发表于 2012-5-4 16:05:04 | 显示全部楼层
全程摇车上妙,不是禽兽就是疯子,呵呵
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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胎扎补胎,路渣补路

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发表于 2012-5-4 16:09:47 | 显示全部楼层
公路车摇车需要强大的腰腹力量和上肢力量。

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 楼主| 发表于 2012-5-4 16:21:29 | 显示全部楼层
nelsonqiao 发表于 2012-5-4 15:51
这香山强度和妙峰山差不多,从模式口上到新望京楼,见坡就摇,估计比上妙还累
...

我从太舟坞小半程摇到瞭望台,感觉比爬妙速度快,可能是离香山近,才6公里就到山脚下。而到妙脚就43公里了



风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2012-5-4 16:22:16 | 显示全部楼层
blue 发表于 2012-5-4 16:09
公路车摇车需要强大的腰腹力量和上肢力量。

那就没事就练仰卧起坐,举举哑铃了
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2012-5-4 16:26:31 | 显示全部楼层
nelsonqiao 发表于 2012-5-4 15:17
见过摇车强的,上香山基本全程摇上去,参加专业比赛的主,我觉得摇车一靠腿力,二靠心肺,三还的靠技巧,缺 ...

学习学习

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 楼主| 发表于 2012-5-4 16:28:43 | 显示全部楼层
今天学习了一点:摇车要有技巧,注意爬坡死点,避免速度降低下来,又重新启动的情况出现。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2012-5-4 16:31:14 | 显示全部楼层
老金 发表于 2012-5-4 15:59
自然而然地地摇了起来~~~~~最好。

应该是这样的,水到自然渠成
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发表于 2012-5-4 17:09:37 | 显示全部楼层
摇车起来呼吸频率变化很大,有时候长距离骑车后突然摇车会喘气相当难受
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