菜鸟对全程“摇车”的理解

骑的慢先走

顶顶

峰回路转

摇车的技巧要靠自己在慢慢练习中去悟的……

顺风马

常说的摇车不一定是为了更快，而是为了放松和休息。
正确的摇车方式，应该是腿不酸的，是一种放松。

迫夏

摇不动 只能慢慢走着的 围观

肉泥

哦，原来所说的摇车，就是这么回事呀，学习了{:soso_e183:}

郑童童

{:soso__12461528210373988757_2:}摇起来

蓝云

摇车一两句也说不全。在练习中多悟吧。
动作是协调而轻松的，发力是高效而连贯的。对我个人来说，也有保护膝盖的功效(不是每人都管用的)
多次全程摇过妙的后面14公里，所以来这里整两句。

顺风马

蓝云 发表于 2012-5-10 23:13
摇车一两句也说不全。在练习中多悟吧。
动作是协调而轻松的，发力是高效而连贯的。对我个人来说，也有保护 ...

我是在该摇车的地方，摇不动了，没腿力，心率太高，即便能‘休息摇’，发现休息效果不如坐着好，速度还会更慢。
而在不该摇车的地方，能摇，但感觉费体力，速度还不如坐着快。

期待和大侠同行，指导指导。

展翅高飞

{:soso__16984349925490629196_1:}

苏洋1216

nelsonqiao 发表于 2012-5-4 15:17
见过摇车强的，上香山基本全程摇上去，参加专业比赛的主，我觉得摇车一靠腿力，二靠心肺，三还的靠技巧，缺 ...

桥哥说的有道理！！！


ps：想摇车一定要配个抓脚的脚踏啊！！！个人深有体会啊！！！脚踏不给力，摇着摇着……脱蹬……