【拒绝颓废，超低强度】 香山晨练召集贴（长期）

豪客

如果你有如下习惯或疑问，那么欢迎你参加本活动：
1、习惯了晚睡晚起，白天没精神，晚上特精神，黑白颠倒，长期如此将会影响身体
2、喜欢睡懒觉，痛恨白天时间太短，还没伸够懒腰就到了晚上，感觉日子过得很颓废
3、想锻炼，又觉得一个人太无聊，偶尔锻炼一下却又坚持不下去
4、想参加骑车，却不知道什么活动适合自己，想跟大部队，又担心拉后腿
5、对当前的生活规律不满，想改变一下自己的习惯和气质
6、没有爱好，但又羡慕别人有爱好，想自己培养一种，苦于不得其门而入
7、觉得骑车很帅，想认识帅帅漂漂的车友
8、体态丰满，想健康减肥，或者虚肉较多，想让自己更结实
9、如果你很不幸地成为挨踢（IT）民工，尤其是程序员和网管……

历次参加活动的车友名单

2009-01-05，豪客
2008-12-30，豪客、未来飞车
2008-11-17，（头天晚上加班得太晚）
2008-11-16，（妙峰山）
2008-11-15，豪客、未来飞车
2008-11-14，（继续论文）
2008-11-13，（论文答辩）
2008-11-12，（在家闷写一天论文）
2008-11-11，豪客、一塌糊涂
2008-11-10，（没去，晚上没睡好）
2008-11-09，（北航上课）
2008-11-08，（北航上课）
2008-11-07，豪客、未来飞车（继续驴肉火烧）
2008-11-06，豪客、紫河马、阿邦（阿邦带我们去吃驴肉火烧，极品好吃）
2008-11-05，（面试，未晨练）
2008-11-04，豪客、妖精、亮亮、英语教师、疙瘩汤、闲人散鹤、玉米
2008-10-22到2008-11-3，（休养中）
2008-10-21，豪客、猫眼、大华、妖精（重出江湖）
2008-10-16至2008-10-20，（起沉疴中，歇了）
2008-10-15，（大恙，病入膏肓，不去）
2008-10-14，豪客、裴老、何宏、妖精、大华、泡菜
2008-10-13，（微恙，有疾在腠理，没去）
2008-10-12，豪客（独行）
2008-10-11，（上课）
2008-10-10，豪客、裴老
2008-10-09，豪客、裴老、老徐、小云、翠鸟
2008-10-08，豪客、妖精、草帽、裴老
2008-10-07，豪客、裴老、飞碟、英语教师、妖精、江水、玉米（九九重阳登高）
2008-10-06，豪客、裴老、未来飞车、老徐
2008-10-05，（下雨）
2008-10-04，豪客、裴老、合金装备、鲁肃
2008-10-03，豪客、裴老
2008-10-02，（家里来客人，一大早买海鲜去了）
2008-10-01，（去雁翅了）
2008-09-30，豪客、裴老、英语教师（携新车ATX810亮相）
2008-09-29，（豪客升级论坛）
2008-09-28，裴老、飞碟、合金
2008-09-27，豪客、裴老、老徐（＋1）
2008-09-26，豪客、裴老、勇鼠、合金
2008-09-26，豪客、裴老、勇鼠、合金
2008-09-25，豪客、勇鼠（＋2）、裴老、董老
2008-09-24，（下雨）
2008-09-23，豪客、裴老
2008-09-22，（路面积水）
2008-09-21，（豪客早上升级论坛）
2008-09-20，豪客
2008-09-19，豪客、金刚、裴老、妖精、鲁肃
2008-09-18，豪客、金刚、老徐、裴老（今天九一八，勿忘国耻）
2008-09-17，豪客、未来飞车、金刚
2008-09-16，豪客（半路下雨透心凉）
2008-09-15，（家里来客人，继续准备大餐）
2008-09-14，（准备中秋大餐）
2008-09-13，（豪客去北宫森林公园）
2008-09-12，豪客、裴老、老徐、飞碟、未来飞车（携新攒的街车登场）
2008-09-11，豪客、裴老、老徐
2008-09-10，（半夜下雨，早上积水严重）
2008-09-09，（下雨）
2008-09-08，豪客、裴老、老徐
2008-09-07，（下雨）
2008-09-06，豪客、裴老
2008-09-05，豪客、飞碟、老徐、小云、裴老
2008-09-04，豪客、飞碟、老徐
2008-09-03，豪客、飞碟、老徐、虬髯客
2008-09-02，豪客、飞碟、紫河马、老徐
2008-09-01，豪客
2008-08-31，老徐（豪客去橝柘寺）
2008-08-30，豪客、未来飞车、老徐（小雨晰沥，绵绵密密。下在地上，愁在心里）
2008-08-29，豪客
2008-08-28，豪客、未来飞车、远行美三虎将（老徐、小云、亮子）
2008-08-27，（路面积水，暂停）
2008-08-26，（路面积水，暂停）
2008-08-25，（路面积水，暂停）
2008-08-24，（豪客、混沌、晴天等去阳台山采风）
2008-08-23，（豪客要准备海鲜大餐，没去）
2008-08-22，豪客、晴天、小杰
2008-08-21，（下雨）
2008-08-20，（豪客去北宫森林公园探路）
2008-08-19，豪客（未来飞车的中轴坏了）
2008-08-18，（豪客去十三陵观看奥运会女子铁人三项比赛了）
2008-08-17，（刚出门，一阵雨点给打回来了）
2008-08-16，（豪客去首钢给妙峰山队伍送行，顺便送两水壶给艾米，并抢了小T的包子）
2008-08-15，（豪客继续养伤）
2008-08-14，（豪客去安慧桥给黄花城勇士送行，并抢得小鹿的酱肉包子若干）
2008-08-13，（豪客扭了脚，养伤中）
2008-08-12，（头天晚上下雨，路面积水严重）
2008-08-11，（下雨）
2008-08-10，未来飞车（豪客、晴天养伤）
2008-08-09，晴天（豪客养伤）
2008-08-08，豪客、晴天、未来飞车、左手、popbob、燃烧的白菜
2008-08-07，（豪客养伤）
2008-08-06，豪客（千古一摔，见http://www.fengyunbike.com/viewthread.php?tid=4909&extra=page%3D1）
2008-08-05，豪客、未来飞车、钨硫钇（臭男人表演飞车，有照片为证）
2008-08-04，豪客、晴天、未来飞车
2008-08-03，未来飞车（豪客去野三坡了）
2008-08-02，（豪客去野三坡了）
2008-08-01，豪客（携小折叠登场）
2008-07-31，（下雨）
2008-07-30，豪客、晴天、未来飞车
2008-07-29，豪客、未来飞车
2008-07-28，豪客、晴天
2008-07-27，未来飞车（豪客去妙峰山了）
2008-07-26，豪客、未来飞车（偶遇刺猬）
2008-07-25，豪客、未来飞车
2008-07-24，豪客（一个人独行，与裴老聊天，详见这里）
2008-07-23，豪客、乡村爱情、麻小儿、四驱肥狼、popbob，偶遇阿邦、猛子
2008-07-22，未来飞车、乡村爱情（豪客要接送站）
2008-07-21，乡村爱情（豪客去妙峰山了）
2008-07-20，豪客、未来飞车、钨硫钇、还一个名字特复杂的，记不住
2008-07-19，（去十三陵了）
2008-07-18，豪客、阿邦（公园东门会合烙饼和幻影）
2008-07-17，豪客、晴天（未来飞车是懒猪，七点了还在睡觉）
2008-07-16，豪客、未来飞车
2008-07-15，（下雨，取消）
2008-07-14，（送站，没能去成）
2008-07-13，（烧烤去了，详见作业）
2008-07-12，豪客、未来飞车、晴天
2008-07-11，豪客、未来飞车、晴天（雨中放纵，不是什么坏事）
2008-07-10，豪客、未来飞车、晴天、烙饼（回程）
2008-07-09，豪客、未来飞车、蚂蚁、幻影
2008-07-08，豪客
2008-07-07，豪客、晴天、未来飞车
2008-07-06，豪客、未来飞车
2008-07-05，（有雨，取消）
2008-07-04，豪客、未来飞车、云上太阳
2008-07-03，豪客、未来飞车
2008-07-02，豪客、未来飞车、幻影
2008-07-01，（有雨，取消）
2008-06-30，（有雨，取消）
2008-06-29，豪客
2008-06-28，未来飞车（豪客上课考试）
2008-06-27，未来飞车（豪客驾校考试）
2008-06-26，豪客、未来飞车、烙饼、坏人
2008-06-25，豪客、未来飞车、恶念的残渣、bandy_jie
2008-06-24，豪客、烙饼、未来飞车（臭男人）
2008-06-23，豪客

活动时间：2008年6月下旬起至7月（暂定，有可能延长）
集合地点：四海桥西、往北坞村路去的那一侧
集合时间：7:00
出发时间：7:00 准时出发，因为还要回市区上班，迟到的就不等了。预计7:25到达香山公园东门，FB完早餐后，7:45往回返程，通常都能在9:00前赶到公司上班
活动线路：四海桥西－>北坞村路－>闵庄路－>旱河路－>香泉环岛－>香山路－>香山公园（东门或北门）
路况信息：全程柏油路，快到香山公园时有大约一公里的很平缓的上坡路段
联 系 人：豪客
联系电话：139IOO96八04
活动强度：A减（参见http://www.fengyunbike.com/viewthread.php?tid=3996&extra=page%3D1）
适合车型：公路车、山地、折叠均可
平均时速：25km/h（一般说来，这个速度新人都能跟上）
路线距离：从四海桥西侧起，到香山公园东门，单程 8.5 公里
注意事项：（请耐心阅读）：
1、一定要戴头盔！
2、因强度较小，可以不吃早饭。到了香山公园后，会找地方FB早餐（AA制）
3、凡愿意随行者，视为接受统一的安排，请自觉配合集体活动，遵守相关的纪律，这点对我们都很重要
4、有条件的，尽量携带手套，备胎（公路可能需要带两条内胎），气筒，组合工具，还有钱包
5、请提前检查好车况
6、如有天气变化(有雨或者当天有4级以上的风等）此次活动自动取消
7、参加活动的各位新手注意：请先学习一下骑行手语http://www.fengyunbike.com/viewthread.php?tid=3919&extra=page%3D1

免责声明：
　　本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。

集合地点示意图

下图是四海桥的卫星地图（Google Earth），四海桥比较BT，从南向西容易走错。图中红线指示了自行车的行车路线，黄色圆圈就是集合地点。

路线图

左手

三个男人一台戏。

蚂蚁

嚯，到我这一亩三分地儿了，回头我送你们去！

豪客

哈哈，还有谁？

一○

预订下周没临时情况一定上早班车

周星星

扇子

你们都开始 早练了啊！

好厉害

东林党人

要是再早点就好了，要不来不及赶到单位了

未来飞车

希望大家能积极参加哈..... 早上的空气 真是好啊.....

未来飞车

豆汁 也好喝   哈哈....