独挑九字 铩羽而归

慢牛

军旗飘扬 发表于 2012-6-26 10:39
循序渐进,注意不要伤了膝关节.膝关节不酸后再上量.

谢谢提醒，这两个星期估计都不能骑车了，太惨了

阿伦011

学习了

孙行者

{:soso_e182:}

冰河

很强了！~

慢牛

骑行的轮子 发表于 2012-6-27 09:59
学习了

互相学习{:soso_e181:}

慢牛

孙行者 发表于 2012-6-27 10:50

{:soso_e181:}

慢牛

冰河 发表于 2012-6-27 11:56
很强了！~

谢谢

阿伦011

慢牛 发表于 2012-6-27 12:08
互相学习

{:soso_e181:}

小红驴

太牛了， 不过看照片，无确实太大了，继续下去，不安全，应该果断放弃。

蓝云

慢牛 发表于 2012-6-26 08:56
那只有像蓝云大师一样的人才能完成了

“码字”的活动，建议京城的QS们限定在“九字”，再往上就超量了，一是强度过大对身体不好，二是身体过于疲劳易出危险。
所以，今后推荐QS们走的单日过瘾风景路线就是“标准九字”，不再加字了。