7月14日水长城骑行（申请勋章）

勺子

和平西桥-立汤路-安四路。全程131公里，山路70公里。
早上睡了个懒觉。立汤路一直节省体力，巡航只有22。
30公里后进山，进山后一直缓坡。
到50公里处，脚趾第一次抽筋，胳膊出现白花花盐粒。舔了一下，能腌咸菜。缺钠引起的抽筋。
路标错误，打听后才知道正确路径。抽筋继续，发展到小腿，不能缓解。
60公里处，找到一个商店，买了一大包榨菜，当即啃了半包。
65公里处，到终点，不想进去，外面拍了几张照片，买了冰棍。有人问从那里骑来，我说东直门，路人大惊叹。


问买冰棍的老板：景区虹鳟鱼价格几何？老板说60元一条。回返。

回返3公里，一农家院吃虹鳟鱼，50元一条，加两菜团子。

返回，慈悲峪6公里的大坡啊，推行4公里。中休息的时候，看着很多车友都勤奋蹬上去，感觉自己真的不年轻了。以前不服老，现在不服不行了。

返程，除了慈悲峪6公里的上山，基本都是下山。还比较轻松，放坡。但是脚趾依然抽筋。补充盐后，不那么持续了。
终于出山，心里轻松不少，但是最悲催的事还是来了。

过六环后不久，骑行很沉重，速度只能维持19公里，开始以为自己是累了，后来一个拐弯，车几乎失控，然后停车检查，发现前胎被扎。

幸好随身带打气筒，一路打气一路骑，到了5环内，终于找个修车师傅，把胎补了，外胎一个钢丝也拔掉了。修车师傅很不耐烦，因为是最后一个活，想早回家。

修完车，天色已暗，把尾灯打开闪烁，安全些。到宿舍，已经晚9点整。

回来洗澡休息，半夜小腿抽筋几次，没睡好。

勺子

如何申请勋章？

麦田守望者

顶楼主，同问。

老猴

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恒远

首页，快捷导航，勋章。

紫艳馨

{:soso_e179:}

随行552

脚趾抽筋，是不是用力过猛所致呢？

天下独行

没到黄花城吗？

勺子

天下独行 发表于 2012-7-21 07:19
没到黄花城吗？

直接去的水长城景区。

勺子

天下独行 发表于 2012-7-21 07:19
没到黄花城吗？

看了地图，确实到黄花城了。从黄花城边上一直向西到水长城。